आपल्या स्लीपिंग पॅटर्न वर आपले आयुष्यमान अवलंबून
आपल्या वयाचा किंवा आपले एकूण आयुष्मान किती असेल, ह्याचा थेट संबंध आपल्या झोपेशी किंवा स्लीपिंग पॅटर्नशी आहे असा खुलासा ब्रिटनमध्ये …
आरोग्य
‘प्लांट बेस्ड’ प्रथिने आरोग्यासाठी हितकारी
प्रथिने ही शरीराचे ‘बिल्डींग ब्लॉक्स’ म्हणून ओळखली जातात. शरीरातील पेशी, स्नायू त्यांना बळकटी देण्याचे काम प्रथिने करीत असतात. ज्या व्यक्ती …
सांधेदुखीसाठी अरोमा थेरपी लाभदायक
आजकालच्या काळामध्ये सांधेदुखी हा विकार केवळ वाढत्या वयाचे लक्षण राहिलेला नाही. वेगाने बदलणारी जीवनशैली, संतुलित आहार आणि व्यायामाचा आभाव ह्या …
प्रवासामध्ये उलट्यांचा (मोशन सिकनेस) त्रास होत असल्यास कर हे उपाय
गाडीने, ट्रेनमधून किंवा बसमधून प्रवास करीत असताना काही व्यक्तींना उलट्यांचा त्रास होतो. ह्यालाच आपण मोशन सिकनेस किंवा गाडी लागणे असे …
प्रवासामध्ये उलट्यांचा (मोशन सिकनेस) त्रास होत असल्यास कर हे उपाय आणखी वाचा
सोशल मीडिया आणि आरोग्य
एक काळ असा होता की, मोबाईल फोन हा आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग व्हायला लागला होता. एवढा की, त्याला आपण आपल्या …
ही लक्षणे आढळ्यास आहारामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याचे ओळखा
गोड पदार्थ खाण्यास आवडत नाहीत अशी व्यक्ती विरळाच. आपण खातो त्या बऱ्याच पदार्थांमध्ये साखर कमी अधिक प्रमाणामध्ये असतेच. साखरेचे सेवन …
ही लक्षणे आढळ्यास आहारामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याचे ओळखा आणखी वाचा
आहारामध्ये ओमेगा ३ ची कमतरता असल्याने असे दिसून येतात परिणाम
ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड्स आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय महत्वाची आहेत. मेंदूचे आणि शरीरातील कोशिकांचे कार्य सुरळीत चालू राहावे यासाठी ओमेगा …
आहारामध्ये ओमेगा ३ ची कमतरता असल्याने असे दिसून येतात परिणाम आणखी वाचा
हे आयुर्वेदातील उपाय ठेवतील उन्हाळ्यातील आजारांना दूर
उन्हाळ्यामध्ये उद्भाविणारे लहान मोठे आजार दूर करण्यासाठी आयुर्वेदामध्ये सांगितलेले घरगुती उपाय अतिशय उत्तम मानले जातात. आधुनिक वैद्यक शास्त्राने देखील हे …
हे आयुर्वेदातील उपाय ठेवतील उन्हाळ्यातील आजारांना दूर आणखी वाचा
सहा वनस्पती देतात आरोग्याची खात्री
आपल्या सभोवताली असलेल्या काही सामान्य वनस्पती आपण नित्य पहात असतो पण त्यांचे औषधी गुणधर्म अभ्यासायला लागलो की मात्र आपल्यावर आश्‍चर्यचकित …
१० आरोग्यदायी सवयी
निरोगी राहण्यासाठी नेमके काय करावे यावर खूप चर्चा होते पण काही तज्ज्ञांनी आरोग्याच्या अशा दहा सवयी सांगितल्या आहेत की, ज्या …
तुमचे केस तुमच्या भविष्याचा आरसा
सर्वसाधारणपणे एखाद्या व्यक्तीचे केस पाहून तिचे शारीरिक आरोग्य कसे असावे ह्याचा अंदाज बांधता येतो. म्हणजेच केस जर चमकदार, दाट, निरोगी …
तुमचा आहार असावा तुमच्या रक्तागटाला अनुरूप
आपण स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी जमेल त्याप्रमाणे आपल्या आहाराची काळजी घेत असतो, त्याला योग्य व्यायामाची देखील जोड देत असतो. पण ह्या …
दातदुखी कमी करण्यासाठी अवलंबा हे उपाय
दातदुखीचा त्रास हा अतिशय हैराण करणारा असतो. एकदा दातदुखी सुरु झाली, की ती दुसरे तिसरे काही सुचू देत नाही. दात …
झोपताना उशी घेणे ठरु शकते अपायकारक
दिवसभराची धावपळ संपत आली, की आरामदायक बिछाना डोळ्यांसमोर दिसू लागतो. उशीवर डोके टेकताच गाढ, आरामदायक झोप लागावी अशी आपली अपेक्षा …
माठाच्या पाण्याची चवच निराळी
उन्हाळ्याची चाहूल लागताच गरमागरम चहा किंवा कॉफी सोडून थंडगार सरबत, उसाचा रस, फळांचे रस, मिल्कशेक्स, आईसक्रीम्स असे एक ना अनेक …
कांद्याच्या सालांचा असाही फायदा
भाजी आमटीसाठी किंवा इतर कुठला पदार्थ करण्यासाठी कांदा चिरला, की त्याची साले टाकूनच दिली जातात. आता एकदा कांदा सोलला, की …
आपली त्वचा अशी करा ‘डी–टॉक्स’
अभिनेत्री विद्या बालन ह्यांचे उत्कृष्ट अभिनय कौशल्य आपल्याला सर्वांनाच परिचयाचे आहे. अभिनयाच्या बाबतीत विद्या जितकी चोखंदळ आहे, तितकीच चोखंदळ ती …
केसांच्या आरोग्यासाठी गुणकारी कढीपत्ता
जेवणामध्ये भाजी-आमटी साठी केलेल्या फोडणीमध्ये कढीपत्ता असला, तर भाजी आमटीला आगळीच चव येते. उपमा, सांबार या पदार्थांना तर कढीपत्त्याशिवाय लज्जतच …