बहुगुणी ज्येष्ठमध
घसा खराब झाला किंवा खोकला येत असला, तर ज्येष्ठमध चघळण्यास किंवा त्याचे चूर्ण मधासोबत घेण्यास सांगितले जात असे. पण ह्या …
आरोग्य
आरोग्य मिळावा, ते ही तुमच्या बजेटमध्ये
आजचा जमाना फिटनेसचा आहे. निरोगी राहणे हा पर्याय आयुष्याभरासाठीचा असतो. एकदा हा पर्याय निवडला, की त्या दृष्टीने सुरु केलेली वाटचाल …
उच्च रक्तदाब रोखू या
आज सार्‍या जगातच उच्च रक्तदाब दिन पाळला जात आहे. असा दिवस पाळण्याची वेळ का येते ? त्या त्या विकाराचे प्रमाण …
मजबूत नखांसाठी आहार
तसा आपण आपल्या नखांचा फार विचार करीत नाही पण काही लोक नखांना फार जपत असतात. कारण नख हाही त्यांच्या दृष्टीने …
कच्च्या कांद्याचे फायदे अनेक
स्वयंपाक घरामध्ये केलेला असो, किंवा हॉटेलमध्ये, त्यामध्ये कांद्याचा वापर निश्चितपणे केला जातो. त्यामुळे पदार्थाला आणखी चव येते. कांद्याचे सेवन, विशेषतः …
एकदा जरूर ‘ओनियन चहा’चा आस्वाद घेऊन पहा
ओनियन चहा किंवा चक्क कांदा घालून केलेला चहा आवर्जून प्यायला हवा असे म्हटल्यावर जरा गोंधळल्यासारखे होते. आल्याचा चहा, इलायची घालून …
महिलांच्या शरीरामध्ये इस्ट्रोजेन वाढले असल्याची लक्षणे
एखाद्या गोष्टीचे आपल्या शरीरातील प्रमाण वाढले, की पुढे मागे त्याचे लहान मोठे दुष्परिणाम दिसून येण्यास सुरुवात होते. महिलांच्या शरीरामध्ये इस्ट्रोजेनचे …
महिलांच्या शरीरामध्ये इस्ट्रोजेन वाढले असल्याची लक्षणे आणखी वाचा
या पदार्थांमधून मिळतील जीवनसत्वे, त्यांचे महत्व
जीवनसत्वे आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाची आहेत. आपल्या शरीरातील सर्व अवयवांची कार्ये सुरळीत चालू रहावीत, शरीराची रोगप्रतीकारशक्ती चांगली रहावी ह्याकरिता …
उन्हाळ्यातला आदर्श आहार
तापमान जसे वाढत जाते तसे भूक मंदावते आणि सतत काही काही ना काही पेय प्यावे असे वाटायला लागते. आपण सतत …
दिवसा जास्त वेळ झोपणे ठरू शकते अपायकारक
आजवर आपण शरीराला भरपूर झोपेच्या रूपात मिळणाऱ्या विश्रांतीचे फायदे ऐकत आलो आहोत. किंबहुना दुपारच्या वेळी वीस ते पंचवीस मिनिटे घेतलेली …
दिवसभरामध्ये अधिक काळ बसणे आरोग्यासाठी अपायकारक
दिवसभरामध्ये अधिक काळ बैठी कामे करणे हे धुम्रपानाइतकेच आरोग्यासाठी हानिकारक असल्याचे आता वैज्ञानिक सिद्ध करीत आहेत. आपण आपल्या आहाराच्या बाबतीत …
यंदा उन्हाळ्यामध्ये आनंद घ्या अॅक्वा योगाचा
आजकाल आपल्या फिटनेसबद्दल जागरूक असणाऱ्यांना फिट राहण्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. कोणी रनिंग करत आहेत, तर कोणी एरोबिक्स, झूम्बा, किक …
पोहे आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम ‘ब्रेकफास्ट फूड’
पोहे आपल्या देशामध्ये बहुतेक ठिकाणी अगदी आवडीने खाला जाणारा पदार्थ आहे. महाराष्ट्रामध्ये पोहे हा खाद्यप्रकार कधी कांदे पोहे, कधी दडपे …
आपल्या जोडीदाराला अँक्झाईटी डिसॉर्डर असल्यास त्यांना अशी द्या साथ
भारतातील वयाने अठरा वर्षांच्या वर असलेल्या एकूण लोकसंख्येपैकी एकूण चौदा टक्के लोकांना सतत कोणत्या ना कोणत्या काळजीने, भीतीने घेरलेले असते. …
आपल्या जोडीदाराला अँक्झाईटी डिसॉर्डर असल्यास त्यांना अशी द्या साथ आणखी वाचा
ही लक्षणे मधुमेहाची सुरुवात तर नाहीत?
अमेरिकेतील सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल ( सीडीसी ) च्या सर्वेक्षणानुसार अमेरिकेतील ३०.३ मिलियन लोक मधुमेहाच्या व्याधीने ग्रस्त आहेत. ह्यामध्ये देखील …
घरचे ताजे लोणी खा आणि उत्तम आरोग्य मिळवा
घरी आई किंवा आजी ताक करीत असल्या की त्या ताकावर फेसाळणाऱ्या लोण्यातला एक लहानसा गोळा आवर्जून घरातील मुलांच्या हातावर मिळत …
आपल्या स्लीपिंग पॅटर्न वर आपले आयुष्यमान अवलंबून
आपल्या वयाचा किंवा आपले एकूण आयुष्मान किती असेल, ह्याचा थेट संबंध आपल्या झोपेशी किंवा स्लीपिंग पॅटर्नशी आहे असा खुलासा ब्रिटनमध्ये …
‘प्लांट बेस्ड’ प्रथिने आरोग्यासाठी हितकारी
प्रथिने ही शरीराचे ‘बिल्डींग ब्लॉक्स’ म्हणून ओळखली जातात. शरीरातील पेशी, स्नायू त्यांना बळकटी देण्याचे काम प्रथिने करीत असतात. ज्या व्यक्ती …