आरोग्य

अनेकदा खाल्ल्लेले अन्न बाधून त्यामुळे पोट बिघडणे, उलट्या होणे अशा समस्या उद्भवतात. यामागे खाल्लेया अन्नामध्ये असणाऱ्या बॅक्टेरियांच्या मुळे होणारे इन्फेक्शन कारणीभूत ठरत असते. सामान्यपणे हे इन्फेक्शन योग्य औषधोपचार आणि आहार यांच्यामुळे नियंत्रणात येत असले, तरी मुळात फूड पॉयझनिंग कशामुळे होते आणि ते कसे टाळता येऊ शकेल हे जाणून घेणे अगत्याचे ठरते. बहुतेकवेळा फूड पॉयझनिंग दोन […]

उत्तम आरोग्य, योग्य शारीरिक पोश्चर आणि शरीरातील मासपेशींची, स्नायूंची लवचिकता आणि बळकटी वाढावी, एकाग्रता वाढावी, मन शांत राहावे, शरीरावरील आणि मनावरील ताण कमी व्हावा, हार्मोन्सचे कार्य सुरळीत चालावे, ह्या आणि अश्या इतर कारणांस्तव योगसाधना केवळ भारतातच नाही, तर इतर देशांमध्येही लोकप्रिय होत आहे. योगसाधनेमुळे शरीराला मिळणारे लाभ सर्वमान्य आहेत. योगसाधना अनेक प्रकारे केली जाऊ शकते. […]

होळीचा सण आला की अनेक रंगांनी न्हाऊन निघालेले, उत्साहाने आणि आनंदाने भरलेले वातावरण आपल्या डोळ्यांसमोर येते. मात्र या सणासाठी वापरले जाणारे कोरडे रंग जर अनेक तऱ्हेची रसायने वापरून तयार केलेले असले, तर मात्र यांचे दुष्परिणाम त्वचेवर होऊ शकतात. त्वचेची आग होणे, पुरळ येणे, त्वचा रुक्ष, कोरडी होणे याचबरोबर अनेकांना या रंगांमुळे श्वास घेण्यासही त्रास जाणवितो. […]

आता थंडी सरून वाढत्या उन्हाचे चटके जाणवू लागले आहेत. उन्हाळ्याचे दिवस म्हटले की शाळांच्या, कॉलेजांच्या सुट्ट्या आल्याच आणि त्याचबरोबर लहान मोठ्या सहली, भटकंतीही ओघाने आलीच. सहलींचा, भटकंतीचा, आनंद मनापासून घेत असताना जर थोडीशी काळजी घेतली, तर उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये हटकून उद्भविणाऱ्या आजारांचा धोका सहज टाळता येऊ शकतो. उन्हाळ्याच्या दिवसात काही आजार उद्भविण्याचे प्रमाण जास्त असते. मलेरिया, […]

तुमचा आरोग्य तुमच्या हातात आहे असे म्हटले तर ते खोटे ठरणार नाही. आपल्या हाताची पाच बोटे ‘ पंचतत्वे ‘ समजली गेली आहेत. या पंचतत्वांनी सर्व सृष्टीचे निर्माण झाले आहे असा उल्लेख आपल्या शास्त्रांमध्ये सापडतो. आपल्या हाताची पाच बोटे, पृथ्वी, वायू, जल, आकाश आणि अग्नी ही पंचतत्वे दर्शवितात. आपल्या हाताचा अंगठा अग्नीचे, तर्जनी वायूचे, मधले बोट […]

झोप न येणाऱ्या आजारावर झोपेच्या गोळ्या फायदेशीर नसतात. अर्थात हा कोणताही उपचार होत नाही. भविष्यात हे तुमच्यासाठी धोकादायक असते. हे मत एका निद्रा तज्ज्ञांनी व्यक्त केले.  ऑस्ट्रेलियाच्या फ्लिंडर्स विद्यापीठात मनोविज्ञान विभागाशी संबंधित प्रा. लियोन लेकचे म्हणणे आहे की, बहुतांश लोक जे झोपेच्या गोळ्या घेतात त्यांना तरीही चांगली झोप येत नाही. याने काही वेळेसाठी आराम तर […]

चहाची तलफ ही प्रत्येकालाच येत असते आणि लगोलग चहाची फर्माईश होते. मग कधी काचेच्या ग्लासात तर कधी चीनीमातीच्या कपात आणि घराबाहेर असाल तर प्लास्टिकच्या कपमध्ये चहा आपल्या समोर येतो. मात्र, प्लास्टिकच्या कपमध्ये चहा घेणारे आणि प्लास्टिक कोटेड भांड्यामध्ये भोजन करणार्‍यांनो जरा सावधान ! अशा कपने चहा घेणारे आणि भांड्यामध्ये जेवण करणारे लोक नपुंसक होऊ शकतात. […]

आपण अनेकदा पाहिले असे की ज्यांनी दारु प्यायलेली असते ती व्यक्ती आपल्या मनाला येईल ते बरळत असतो. त्याला कसलेच भान नसते. त्यात त्याला धड उभेही राहता येत नाही. पण असे का होते याची माहिती आज आम्ही तुम्हाला देणार आहोत. मेंदूतील प्रीफ्रंटल कोर्टेक्सवरच अल्कोहोल परिणाम करतो. प्रीफ्रंटल कोर्टेक्समुळेच आपण आपल्या भावना व्यक्त करु शकतो. आपण विचार […]

पित्त किवा अॅसिडीटी ही आजकाल अगदी लहानमुलांपासून ते वृद्ध माणसांपर्यंत कोणालाही होताना दिसते. खाण्यापिण्याच्या बदललेल्या सवयी आणि वेळा तसेच मानसिक ताणात होत असलेली वाढ, मसालायुक्त पदार्थांचे, तळकट पदार्थांचे सेवन करण्याकडे वाढलेली प्रवृत्ती, झोपेच्या बदललेल्या वेळा यामुळे पित्ताचे विकारही वाढले आहेत. पित्तावर आजकाल बाजारात अनेक अँडासिड गोळ्या उपलब्ध आहेत. त्यांच्या जाहिरातीही मोठ्या प्रमाणावर केल्या जातात. मात्र […]

मुलगी वयात येऊ लागली की तिची मासिक पाळी कधी सुरू होतेय याची आईला अगदी डोळ्यात तेल घालून काळजी करावी लागते. कारण दर महिना येणारी ही पाळी बर्‍याच मुलींना तसेच महिलांनाही त्रासदायक ठरत असते. एकतर या काळात शरीरातील रक्त मोठ्या प्रमाणावर जात असल्याने अशक्तपणा येतोच पण पाळीच्या काळात पाय दुखणे, पोट दुखणे, कंबर दुखणे, पाठ दुखणे […]

पोटात जंत होणे हे आपल्या परिचयाचे असते. अनेकवेळा कृमी झाल्यानेही पोट बिघडलेले असते. या व्याधींवर वेळीच उपचार होणे आवश्यक असते. पण बरेचवेळा जंत झाल्याचे लक्षातच येत नाही. अशावेळी घरातील सर्वच लोकांनी विशेषतः ऋतू बदलतात तेव्हा म्हणजे उन्हाळा सुरू होताना अथवा पावसाळा सुरू होताना खाली सांगितल्याप्रमाणे काळजी घेतली तर या व्याधी टाळता येतात. १) पोटात जंत […]

साबण, डिओडरंट, टूथपेस्ट आणि इतर अनेक शरीर प्रसाधन उत्पादनांमध्ये ट्रिक्लोसन नामक एक अँटीबॅक्टेरिअल केमिकल वापरले जाते. मात्र हे केमिकल शरीरातील मांस-पेशींमधील शक्ती कमी करते, असे नुकत्याच एका अभ्यासातून समोर आले आहे. ट्रिक्लोसन बहुतेक सगळ्या घरांमध्ये वेगवेगळ्या प्रसाधन उत्पादनांच्या रुपात आढळतेच. हे केमिकल पर्यावरणालाही हानीकारक ठरते. प्रयोगांमधून आणि त्यांच्या निष्कर्षावरून सिद्ध होते की ट्रिक्लोसन मानवी आरोग्याला आणि […]

घसा हा आपल्या अन्नमार्गातील तसेच श्वसनमार्गातील एक महत्त्वाचा अवयव आहेच पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण ज्यामुळे आवाज काढू शकतो ते स्वरयंत्र या घशातच असते. त्यामुळे घशाची काळजी घेणे जसे गरजेचे असते तसेच घशाच्या किरकोळ तक्रारींवरही उपचार त्वरीत करणे आवश्यकच असते. खोकला, सर्दी झाली असल्यास आपला आवाज बदलतो. अनेकवेळा घसा बसतो आणि बोलणे अवघड होते याचा […]

माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वाची परीक्षा करणार्‍या ज्या अनेक बाबी आहेत, त्यात त्वचेचाही समावेश होतो. म्हणजे एखाद्या माणसाची उंची, जाडी, ही जशी त्याची ओळख असते, तशीच त्वचा हीही माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग असते. म्हणजे एखाद्या मुलीची सतेज त्वचा चटकन लोकांचे लक्ष आकर्षून घेण्यास कारण ठरते व हेच त्वचेवर कही डाग असतील, कांही त्वचारोग असेल तरीही लोकांचे लक्ष वेधले जातेच. […]

कोमट पाण्याचे सेवन आरोग्याच्या दृष्टीने उत्तम मानले गेले आहे. तसेच या कोमट पाण्याच्या जोडीने लिंबाचा रस, आवळ्याचा रस, मध इत्यादी घेणे ही आरोग्याच्या दृष्टीने फायद्याचे ठरते. यामुळे शरीराचे पचनतंत्र सुरळीत राहते आणि बद्धकोष्ठासारख्या समस्या दूर होतात. कोमट पाण्याच्या सेवनाने शरीरातील घातक द्रव्ये बाहेर टाकली जात असल्याने त्वचेच्या आरोग्यासाठी देखील याचे सेवन उत्तम आहे. कोमट पाण्याच्या […]

आपल्यापैकी बहुतेकजणांना सकाळी सकाळी नारळ पाणी पिण्याची सवय असते. पण हे नारळ पाणी का पितो याचे मोजकेच फायदे आपल्यापैकी कमी लोकांना माहित असतील. पण आम्ही आज तुम्हाला नारळ पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत. आपल्या शरीरातील अतिरिक्त तापमान कमी करुन नारळ पाणी शरीराला थंडावा देण्याचे काम करते. आपल्या शरीरातील पाण्याची पातळी समांतर ठेवण्याचे काम नारळ […]