आरोग्य

एक असे उपकरण संशोधकांनी शोधून काढले आहे की ते अगदी सुदृढ आणि मजबूत शुक्राणुंना ओळखू शकतो. चांगल्या स्पर्मचा काऊंट शोधणे आतापर्यंत अतिशय कठीण आणि थकवणारे काम होते. या टेस्टमध्ये आतापर्यंत अनेक तास लागायचे यामुळे स्पर्मची गुणवत्ता कमी होण्याची शक्यता होती. पण तो प्रश्न देखील या संशोधनामुळे सुटला आहे. याबाबत अमेरिकेतील कॉरनेल युनिर्व्हसिटीच्या मुख्याध्यापिका अलिरेजाने सांगितले […]

PCOS असणाऱ्या महिलांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागत असतो. मासिक पाळी अनियमित होण्यापासून ते चेहऱ्यावर नकोशा असलेल्या केसांची वाढ इथपर्यंत अनेक समस्यांना या महिलांना तोंड द्यावे लागते. जर हा विकार बळावला, तर अनेक महिलांच्या बाबतीत गर्भधारणा होणे कठीण होऊ शकते. हा विकार मुख्यत्वे महिलांच्या शरीरामध्ये हार्मोन्सचे असंतुलन निर्माण झाल्याने उद्भवितो. हार्मोन्स असंतुलित झाल्याने त्याचे दुष्परिणाम […]

सर्वसाधारणपणे आपल्या झोपेच्या वेळा ठरलेल्या असतात. एखाद्या कारणाने जरी झोपेचे वेळापत्रक गडबडले, तरी काही दिवसांतच ते पूर्वपदावर येत असते. पण जेव्हा झोपेचे वेळापत्रक बिघडते, झोप अपूर्ण होते, तेव्हा त्याचा होणारा त्रास आपल्याला अस्वस्थ करणारा असतो. थकवा, मानसिक तणाव, क्वचित प्रसंगी होणारी चिडचिड, अश्या प्रकारच्या अनुभवांतून आपण सर्वच गेलो आहोत. जेव्हा झोपेचे वेळापत्रक पूर्वपदावर येते, तेव्हा […]

एखादी महिला गर्भावास्थेमध्ये असताना तिने काय खावे, काय खाऊ नये या बद्दल तिला निरनिराळे सल्ले सतत दिले जात असतात. अनेकदा, मसालेदार पदार्थ या नाजुक अवस्थेमध्ये टाळायला हवेत असा ही सल्ला ऐकायला मिळत असतो. खरेतर सर्वच मसाले गर्भावास्थेमध्ये टाळण्याचे काही कारण नाही. मात्र काही मसाले या अवस्थेमध्ये आवर्जून टाळायला हवेत, कारण यांचे दुष्परिणाम महिलेवर होऊन तब्येतीच्या […]

तुळशीची पाने आणि तुळशीचे बी औषधी असल्याने अनेक आजारांवरील घरगुती उपायांमध्ये यांचा वापर लाभकारी ठरतो. गेल्या अनेक पिढ्यांपासून चालत आलेले हे घरगुती उपाय आरोग्याच्या दृष्टीने फायद्याचे आहेतच, शिवाय त्यांचे कोणते दुष्परिणाम देखील नाहीत. तुळशीची पाने औषधी असून, अनेक विकारांवर गुणकारी आहेत. सर्दी पडसे असो, किंवा डोकेदुखी असो, तुळशीच्या पानांचा काढा या सर्वच किरकोळ व्याधींवर गुणकारी […]

अनेकदा दिवसभर जास्त श्रम केल्याने किंवा एखाद्या गोष्टीबद्दल मानसिक तणाव असल्यास रात्री शांत झोप लागणे शक्य होत नाही. शरीराला आणि मनाला विश्रांती मिळण्यासाठी शांत, कोणत्याही प्रकारच्या व्यत्ययाशिवाय घेतलेली झोप अतिशय महत्वाची असते. त्यामुळे शांत झोप लागण्यासाठी झोपण्यापूर्वी काही काळ संगीताचा आनंद घेतल्याने निश्चित लाभ होईल असे वैज्ञानिकांनी केलेल्या शोधामध्ये निष्पन्न झाले आहे. राजस्थान येथील जयपूरच्या […]

महिलांनी गर्भावास्थेमध्ये स्वतःच्या आणि गर्भामध्ये वाढणाऱ्या बाळाच्या आरोग्यासाठी योग्य, संतुलित, आणि पौष्टिक आहार घेणे अतिशय आवश्यक असते. बाळाची योग्य वाढ आणि महिलेचे आरोग्य, ती घेत असलेल्या आहारावर अवलंबून असते. पण अनकेदा तेच ते पदार्थ खाऊनही कंटाळा येत असल्यामुळे आहारामध्ये निरनिरळ्या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करणे अगत्याचे असते. पदार्थ निरनिराळे असण्यासोबतच ते पौष्टिक, पचण्यास सुलभ आणि शक्तिवर्धक […]

बोस्टन – वाढत्या प्रदुषणामुळे देशातील वातावरणात कार्बन डाइऑक्साइडच्या प्रमाणात सतत वाढ होत असल्यामुळे करोडो भारतीयांना २०५० पर्यंत पोषक घटकांची कमतरतेमुळे धोकादायक आजार होण्याची शक्यता असल्याचे एका संशोधनात सिद्ध झाले आहे. तांदुळ व गहू या सारख्या पिकांमधील पोषक तत्वे कमी होत आहेत. अमेरिकेच्या हार्वर्ड टीएच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थच्या संशोधकांच्या दाव्यानुसार, कार्बन डाइऑक्साइडचे प्रमाण जगात […]

न्यूयॉर्क – नुकत्याच प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनातून इलेक्ट्रॉनिक सिगारेटच्या सेवनाने हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यात वाढू शकते, असा निष्कर्ष समोर आला असून शास्त्रज्ञांनी साधारण सिगारेटपेक्षाही इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट जास्त धोकादायक असल्याचे म्हटले आहे. साधारण सिगारेटला कमी हानीकारक पर्याय म्हणून इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट उपयुक्त असते, हा समज या संशोधनाने मोडीत काढला आहे. कॅन्सरची शक्यता इलेक्ट्रॉनिक सिगारेटमुळे साधारण सिगारेटपेक्षा कमी असली […]

हवेच्या प्रदूषणामुळे भारतीय नागरिकांचे सरासरी वय दीड वर्षांनी कमी होत असल्याचा दावा एका ताज्या संशोधनात करण्यात आला आहे. वायू प्रदूषण आणि वायू प्रदूषण आणि आयुष्यकाळ यांच्यातील संबंधाची पाहणी करणारे हे पहिलेच संशोधन होय. जोशुआ आपटे यांनी या संशोधनाचे नेतृत्व केले असून एन्व्हायर्मेंट सायन्स अँड टेक्नॉलॉजी लेटर्स या नियतकालिकात ते प्रसिद्ध झाले आहे. अमेरिकेतील ऑस्टिन येथील […]

आजच्या धावपळीच्या आणि स्पर्धेच्या युगामध्ये प्रत्येकाला आपापले ध्येय साध्य करायचे असते. या धावपळीमध्ये अक्षरशः तहानभूक विसरून काम करणारेही अनेक असतात. यामध्ये केवळ ऑफिसमध्ये काम करणाऱ्यांचाच समावेश असतो असे नाही, तर घरामध्ये काम करणाऱ्या गृहिणी, किंवा अगदी शाळा कॉलेजातील विद्यार्थ्यांच्या जीवनामध्येही पुष्कळ तणाव दिसून येत असतो. या तणावाची लक्षणे काही काळाने शरीरावर, आरोग्यावरही दिसून येऊ लागतात. […]

मुंबई : मासिकपाळी ही महिलांच्या आरोग्यासाठी एक महत्त्वाची भूमिका पार पाडत असते. मासिकपाळीचे दिवस महिलांसाठी त्रासदायक असले तरीही वयाच्या विशिष्ट टप्प्यावर ती महिलांसाठी फार आवश्यक असते. हार्मोन्सच्या पातळीमध्ये या काळात चढउतार होतात. आहारदेखील महिलांच्या शरीरातील हार्मोन्सच्या पातळीमध्ये बिघाड होण्यामागे महत्त्वाची भूमिका पार पाडतो. एका अभ्यासानुसार, कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण ज्या महिलांच्या आहारात अधिक असते त्यांच्यामध्ये मासिकपाळी वेळेआधी […]

मनुष्याची आनंदी, समाधानी मनस्थिती ही मुख्यत्वे चार हार्मोन्सवर अवलंबून असते. एन्डोर्फिन्स, डोपामाइन, सेरोटोनीन आणि ऑक्सिटॉक्सीन. या हार्मोन्सचे कार्य समजून घेणे अगत्याचे आहे, कारण आनंदी, समाधानी मनस्थिती करिता हे चारही हार्मोन्स संतुलित असणे आवश्यक असते. त्यामुळे या चारही हार्मोन्सबद्दल जाणून घेणे आवश्यक आहे. एंडोर्फिन्स नामक हार्मोन्स जेव्हा आपण शारीरिक श्रम करतो, तेव्हा आपल्या शरीरामध्ये सक्रीय होत […]

न्यूयॉर्क – शास्त्रज्ञांना मानवी शरीरातील नवीन अँटीबायोटिक तयार करू शकणारा घटक शोधण्यात यश आले असून हा घटक शरीरातील हानीकारक बॅक्टेरियांवर नियंत्रण ठेवण्यात उपयुक्त ठरू शकेल. पेप्सीनोजेन प्रोटीनमधील हा घटक एमआयटी व नेपल्स फेडेरिको विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांनी शोधून काढला. सालमोनेला व कोली यांसारख्या बॅक्टेरियांवर मात करण्यासाठी अन्नपचनासाठी उपयुक्त असलेला हा घटक उपयुक्त ठरेल, असा शास्त्रज्ञांचा कयास आहे. […]

न्यूयॉर्क – तीव्र स्वरूपाच्या मूत्रपिंडावर इलाज म्हणून व्हिटॅमिन बी-3चे योग्य प्रमाणातील सेवन काम करू शकते असे संशोधन कमी उत्पन्न असलेल्या देशातील ३० ते ४० टक्के रुग्णालयात दाखल असलेल्या प्रौढांचा अभ्यास करून करण्यात आले आहे. तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार विशिष्ट उपचाराअभावी बळावत जातो. आपल्या रक्तात मिसळणारे चुकीचे घटक आणि द्रव पदार्थांचा असमतोल याला कारणीभूत असतो. निष्कर्षांनुसार व्हिटॅमिन […]

अनेकदा पचण्यास जड पदार्थ खाल्ले गेल्यानंतर पोटामध्ये गॅसेस होतात, आणि परिणामी पोट फुगते, दुखू लागते. काही वेळा ही समस्या इतकी जास्त सतावू लागते, की शेवटी डॉक्टरांकडे धाव घेण्याची वेळ येते. जर या समस्येवर वेळीच उपचार केले नाहीत, तर ही समस्या हाताबाहेर जाण्यास वेळ लगत नाही. त्यामुळे पोटातील गॅसेसची समस्या उद्भविताच त्यावर उपाययोजना केली जाणे आवश्यक […]

शंख देवघरात असणे, हे शुभ समजले जाते. तसेच पूजेच्या वेळी केला जाणारा शंखध्वनी हा ही सकारात्मक उर्जा संचालित करणारा समजला जातो. पण शंख केवळ सकारात्मक लहरी निर्माण करणाराच नाही, तर शंख निनाद करण्याचे थेट फायदे आपल्या आरोग्यालाही होतात. तसेच शंखामध्ये पाणी काही वेळ भरून ठेऊन त्या पाण्याचे सेवन केल्याने त्वचेचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. […]

उन्हाळ्याच्या दिवसात सतत घाम येणे आणि त्या घामची दुर्गंधी या गोष्टी हैराण करणाऱ्या असतात. या मागे अनेक कारणे असू शकतात. वर्कआउट, शारीरिक किंवा मानसिक तणाव, आहार, आणि हार्मोन्सचे असंतुलन या आणि अशा अनेक कारणांमुळे घामाची दुर्गंधी सतावू शकते. ही समस्या दूर करण्यासाठी आपल्या आहारातून काही खाद्य पदार्थ वगळल्याने फायदा होऊ शकतो. दुध आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम […]