आरोग्य

बॉलिवूड अभिनेता सुशांत सिंह राजपूतच्या आत्महत्येनंतर सर्वचजण स्तब्ध झाले आहेत. मुंबई पोलिसांनुसार सुशांतला मागील काही दिवसांपासून नैराश्याने ग्रासले होते, तो तणावात होता व डिप्रेशनचा उपचार देखील घेत होता. सुशांतच्या आत्महत्येनंतर मानसिक आरोग्य किती महत्त्वाचे आहे हा विषय पुन्हा चर्चेत आला आहे. मनोचिकित्सक नैराश्याने ग्रासलेल्या व्यक्तीला नेहमी आपल्या कुटुंबासोबत वेळ घालवण्यास सांगत असतात. त्यांना समुपदेशनाची गरज […]

फोटो साभार झी बिझिनेस अनलॉक १.० मध्ये देशातील अनेक राज्यात मॉल्स, हॉटेल्स उघडली जाणार आहेत. मॉल मध्ये जाण्याची योजना आखत असणाऱ्या ग्राहकांसाठी एक महत्वाची सूचना म्हणजे मॉल मध्ये जाण्यासाठी नवी नियमावली तयार करण्यात आली असून त्याचे काटेखोर पालन बंधनकारक केले गेले आहे. केवल मास्कचा वापर हे मॉल मधील प्रवेशासाठी पुरेसे ठरणार नसल्याचे स्पष्ट केले गेले […]

टीव्हीवर येत असणाऱ्या शॅम्पूच्या जाहिरातीतिल मॉडेल सारखे आपले केस दिसावेत अशी इच्छा , स्त्री असो वा पुरुष, प्रत्येकाचीच असते. टीव्हीवरच्या मॉडेलचे दिसतात तसे चमकदार, रेशमी केस तुम्हाला हवे असल्यास अमुक एक शम्पू वापरा असा प्रेमळ संदेशही जाहिरातीद्वारे दिला जातो. पण नुसत्या शॅम्पूच्या वापराने केस सुंदर, चमकदार होतील ही समजूत मात्र चुकीची म्हणावी लागेल. शॅम्पू वापरताना […]

चहा किंवा कॉफी ही उत्तेजक पेये आहेत. आपण रात्री भरपूर झोप घेऊन सकाळी उठतो तेव्हा झोप झालेली असली तरी आपण पुरेसे फे्रश झालेलो नसतो थोडासा आळस अंगात राहिलेला असतो आणि भराभर कामे करण्याचा उत्साह अंगात आलेला नसतो. अशा वेळी एखादे उत्तेजक पेय घ्यावेसे वाटते आणि ते घेतले की एकदम फ्रेश वाटते. निदान आपला तसा समज […]

माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वाची परीक्षा करणार्‍या ज्या अनेक बाबी आहेत, त्यात त्वचेचाही समावेश होतो. म्हणजे एखाद्या माणसाची उंची, जाडी, ही जशी त्याची ओळख असते, तशीच त्वचा हीही माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग असते. म्हणजे एखाद्या मुलीची सतेज त्वचा चटकन लोकांचे लक्ष आकर्षून घेण्यास कारण ठरते व हेच त्वचेवर कही डाग असतील, कांही त्वचारोग असेल तरीही लोकांचे लक्ष वेधले जातेच. […]

चालणे हा शरीरासाठी सर्वोत्तम असा व्यायाम कधीही व कोठेही करता येतो. दररोज काही मिनिटे चालणे शरीर व आरोग्यासाठी चांगले आहे. मात्र काहीवेळा या व्यायामामध्ये बदल करणे देखील फायदेशीर ठरते. उलटे चालण्याचे देखील शरीराला अधिक फायदे होतात. स्पोर्ट्स मेडिसिन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार उलटे चालणे आणि धावणे हा चांगला कार्डिओ आहे. याचा वजन कमी करण्यासाठी आणि […]

अनेकदा खाल्ल्लेले अन्न बाधून त्यामुळे पोट बिघडणे, उलट्या होणे अशा समस्या उद्भवतात. यामागे खाल्लेया अन्नामध्ये असणाऱ्या बॅक्टेरियांच्या मुळे होणारे इन्फेक्शन कारणीभूत ठरत असते. सामान्यपणे हे इन्फेक्शन योग्य औषधोपचार आणि आहार यांच्यामुळे नियंत्रणात येत असले, तरी मुळात फूड पॉयझनिंग कशामुळे होते आणि ते कसे टाळता येऊ शकेल हे जाणून घेणे अगत्याचे ठरते. बहुतेकवेळा फूड पॉयझनिंग दोन […]

फोटो साभार द. हिंदू देशात ३१ मे पर्यंत करोना नियंत्रणासाठी लागू केलेला लॉकडाऊन सुरु राहणार असला तरी ऑनलाईन ऑर्डर आणि होम डिलीव्हरीला परवानगी दिली गेली आहे. यात जीवनावश्यक वस्तू, औषधे, रोजचे गरजेचे सामान, भाजीपाला, फूड डिलीव्हरी साठी ऑनलाईन सेवा घेता येणार आहे. मात्र होम डिलीव्हरी घेताना काही सुरक्षा मार्गदर्शक सूचना लक्षात ठेवणे आणि त्याप्रमाणे वागणे […]

आपल्या दैनंदिन आयुष्यातील काही गोष्टी सवयीचा भाग कधी होऊन जातात हे आपले आपल्यालाच कळत नाही. ह्यातील काही सवयी जर आपण प्रयत्नपूर्वक बदलल्या किंवा नव्याने अवलंबिल्या, तर आपले आयुष्य अधिक सुंदर, अधिक आरोग्यपूर्ण होऊ शकते. अगदी रोजची सवय, म्हणजे आपली जेवण्याची पद्धत. काहींना मोबाईल फोन पाहता पाहता जेवण्याची सवय असते, तर काहींना टीव्हीपुढे बसून जेवण्याची. अश्या […]

कोरोना व्हायरसपासून वाचण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली असणे गरजेचे आहे. तुम्ही देखील आहारात काही पदार्थांचे सेवन करून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकता. या पदार्थांविषयी जाणून घेऊया. लाल ढोबळी मिरची – लाल ढोबळी मिरची तुम्हाला बाजारात सहज मिळू शकते. यात अनेक प्रकारचे पोषकतत्व आहेत, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. सलाड किंवा भाजी बनवून देखील याचा आहारात समावेश […]

फोटो साभार नवभारत टाईम्स केळे हे वर्षभर मिळणारे, सहज परवडणारे आणि अनेक जीवनसत्वे व पोषण मूल्ये असलेले फळ आहे. केळे खाल्ल्याने लहान मुलांपासून वृध्द व्यक्तींपर्यंत सर्वाना आरोग्याचे अनेक फायदे मिळतात. जिम अथवा धावण्यासारखा अधिक दमविणारा व्यायाम करणाऱ्या व्यक्ती एकावेळी २-३ केळी सहज खातात त्यामुळे त्यांना त्वरित उर्जा मिळते. आपल्याकडे बाजारात केळी सहज उपलब्ध असतात आणि […]

कित्येक शतके आपण आपल्याकडे परंपरेने चालत आलेल्या अनेक घरगुती उपायांचा अवलंब करीत आलो आहोत. पण जसजसा काळ बदलला, तसतसे हे उपाय देखील काहीसे बदलत गेले. आपल्या आसपासच्या वातावरणामध्ये सतत वाढती कमान असलेले प्रदूषण, आपली बदलती जीवनशैली, यांच्या मुळे आपले आरोग्य, त्वचा आणि केस यांच्यावर दुष्परिणाम दिसून येऊ लागले आहेत. त्यामुळे आपल्या आरोग्याच्या बदलत्या गरजांच्या नुसार […]

फोटो साभार समाचार नामा माणसाची पचनक्रिया चांगली असेल तर त्याचे आरोग्य चांगले राहते. व्याधी उद्भवू नयेत किंवा रोगांचा शरीरात शिरकाव होऊ नये यासाठी पचनक्रिया व्यवस्थित असणे फार महत्वाचे असते. पचन बिघडले की अनेक व्याधी, आजार सुरु होतात. पचन बिघडण्यामागे अनेक कारणे असतात. वेळीअवेळी अरबट चरबट खाणे, अति तेलकट, जड पदार्थांचे वारंवार सेवन, अपुरी झोप, पोट […]