आरोग्य

या वर्षाच्या सुरुवातीला अभिनेता इम्रान हाश्मी याने त्याचा मुलगा अयान हा कर्करोगमुक्त झाल्याची आनंदी वार्ता सर्वांना दिली. २०१४ साली लहानग्या अयानला रीनल कॅन्सर, म्हणजेच किडनीचा कर्करोग झाल्याचे निदान करण्यात आले होते. त्यावेळी अयानचे वय केवळ तीन वर्षे सहा महिने इतकेच होते. अधिक तपासण्या केल्या गेल्या असता, अयानच्या किडनीमध्ये मोठा ट्युमर आढळून आला होता. त्यानंतर सर्जरी […]

पिकलेली केळी आपल्या आहारामध्ये नेहमीच समाविष्ट असून, या फळाचे आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने असणारे फायदे आपल्या परिचयाचे आहेत. पोटॅशियम आणि क्षार मुबलक असणारे हे फळ पचण्यास हलके आहे. याच्या सेवनाने शरीरामध्ये त्वरित उर्जा उत्पन्न होत असते. म्हणूनच व्यायामापूर्वी एखादे केळे खाण्याचा सल्ला आहारतज्ञ देत असतात. पिकलेल्या केळ्यांप्रमाणे कच्चे केळे देखील भाजी, भजी, कोफ्ते इत्यादी पदार्थ बनविण्याकरिता […]

महिला गर्भवती असताना तिच्या शरीरामध्ये अनेक लहानमोठे बदल नित्यनेमाने घडून येत असतात. त्यामुळे कधी अचानक जाणविणारा एखादा बदल किंवा एखादे लक्षण या अवस्थेमध्ये सामान्य आहे किंवा नाही याबाबत क्वचित संभ्रम निर्माण होऊ शकतो. त्याचप्रमाणे प्रत्येक महिलेचा तिच्या गर्भावस्थेतील अनुभव निराळा असल्याने उद्भविलेला बदल हा सामान्य आहे किंवा नाही हे सांगणे कठीण होते. त्यामुळे शरीरामध्ये घडून […]

सांध्यांमध्ये सातत्याने सूज आणि वेदना हे संधिवाताचे लक्षण आहे. संधिवात निरनिराळ्या प्रकारचा असला, तरी याच्या उपचारपद्धतीमध्ये सांध्यांवरील सूज कमी करून वेदना शमविण्यावर लक्ष केंद्रित केले जात असते. आपल्या आहारामध्ये अनेक पदार्थ असे असतात, जे सांध्यांवरील सूज आणि पर्यायाने वेदना वाढविण्यास कारणीभूत ठरतात. त्यामुळे ज्यांना संधिवाताचा त्रास आहे, त्यांनी आहारातून हे पदार्थ शक्यतो वर्ज्य करावेत आणि […]

वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असलेल्या अनेकांच्या आहारातून भात संपूर्णपणे वर्ज्य असल्याचे दिसून येते. यामागे मुख्य कारण, भात आहारामध्ये असण्याबाबत मनामध्ये असलेले गैरसमज किंवा अपुरी माहिती हे असू शकते. भातामध्ये स्टार्च मोठ्या प्रमाणवर असून, कॅलरीजने परिपूर्ण असा हा पदार्थ असल्याने अनेकांनी आपल्या आहारातून हा पदार्थ संपूर्ण वर्ज्य केल्याचे पहावयास मिळते. पण या पदार्थाची विशेषता अशी, की […]

सकाळचा भरपेट नाश्ता, दुपारचे आणि रात्रीचे भोजन, ही आपल्या दिनक्रमातील तीन महत्वाची भोजने मानली गेली आहेत. या तीन भोजनांच्या व्यतिरिक्त मधल्या वेळी लागणाऱ्या भुकेसाठी काही खाल्ले गेले नाही, तर पुढील भोजनाच्या वेळी जास्त भूक लागल्यामुळे प्रमाणाबाहेर जास्त भोजन घेतले जाते. परिणामी अपचन, अॅसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवितात. तसेच अधून मधून लागणाऱ्या भुकेवर उपाय म्हणून चिप्स, भजी, […]

हिवाळा अवघ्या काही दिवसांवर येऊन ठेपला आहे. पौष्टिक पदार्थ थंडीत खाण्यावर भर दिला जातो. त्यातही आरोग्य चांगले थंडीत राखण्यासाठी बदाम खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पण दररोज किमान दोन बदाम वर्षाच्या 12 ही महिने खाणे हे शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. शरीर आणि मन बदामामुळे निरोगी राहते. म्हणूनच बदामाला सुक्या मेव्याचा राजा म्हटले जाते. बदाम हे कडू […]

स्तनांच्या कर्करोगाच्या रुग्णांची संख्या भारतात लक्षणीय असून यातही स्तनांचा कर्करोग शहरी महिलांना होत असल्याच्या घटना जास्त आहे. स्तन हे शरीरातील एक महत्त्वाचा भाग आहे. दूध ब्रेस्ट टिश्यूमुळे तयार होते. टिश्यू टक्टच्या मार्फत हे निपलला जोडले जातात. डक्टमध्ये छोट्या कॅल्शिफिकेशनच्या जमा होण्याने किंवा स्तनांच्या टिश्यूमध्ये छोट्या गाठी झाल्याने ब्रेस्ट कॅन्सर हा होतो. याचे काही वेळाने कर्करोगात […]

कॅन्सरच्या रूग्णांसाठी आनंदाची बातमी आहे. वैज्ञानिकांनी कॅन्सरवर इलाज करण्यासाठी नवीन पध्दत शोधली आहे. वैज्ञानिकांचा दावा आहे की, उपचारी ही नवीन पध्दत कीमोथेरिपी पेक्षा अधिक चांगली आहे. एवढेच नाहीतर वैज्ञानिकांनी असा उपाय शोधला आहे की, ज्यामुळे रूग्णांना कीमोथेरिपी दरम्यान केस गमवावे लागणार नाहीत. कॅन्सरचा उपचार हा अवघड आणि खर्चिक असतो. मात्र वैज्ञानिकांनी आपल्या शरीरात एका बुडबुड्याचा […]

सँडविचमध्ये लावण्यासाठी एक अतिशय पौष्टिक ‘स्प्रेड’ म्हणून ‘पीनट बटर’, म्हणजेच शेंगदाण्यांपासून तयार केले गेलेले बटर अतिशय लोकप्रिय होऊ लागले आहे. अतिशय पौष्टिक तत्वांनी परिपूर्ण असे पीनट बटर वजन घटविण्यासाठीही उपयुक्त असल्याचे आहारतज्ञ म्हणतात. पीनट बटर मध्ये असणारी प्रथिने, जीवनसत्वे आणि क्षार वजन घटविण्यास सहायक आहेत. पीनट बटरच्या सेवनाने भूक लवकर शमत असून, त्यामुळे अन्नाचे सेवन […]

मद्यपानाचे व्यसन अनेक गंभीर समस्यांना जन्म देणारे असते. लिव्हर सिरोसीस सारखे आजार, कामामध्ये अकार्यक्षमता वाढणे, नकारात्मक व्यवहार, अश्या अनेक समस्यांना मद्यपानाच्या आहारी गेलेल्या व्यक्तीला तोंड द्यावे लागते. याचे दुष्परिणाम केवळ या व्यक्तीलाच नाही, तर त्याच्या परिवारातील सदस्यांना देखील अडचणीत टाकणारे असतात. यावर उपाय योगशास्त्रामध्ये सांगितला असून, मद्यपानाच्या व्यसनापासून मुक्तता मिळविण्यासाठी योगशास्त्रामध्ये कालेश्वर मुद्रा सांगितली गेली […]

आपल्या संस्कृतीत जेवण हे जमीनीवर बसूनच जेवण्याची परंपरा आजवर कायम आहे. पण जसजसा काळ बदलत आहे त्याप्रमाणे ती परंपरा कालबाह्य होत आहे. आता लोक टेबल-खुर्चीवर बसून जेवायला लागले. त्यातच कमी म्हणून की काय आता लोकांमध्ये उभे राहून जेवणाचे फॅडच आले आहे. आपल्यापैकी अनेकांकडे अनेक मंगल कार्यक्रम होत असतात त्यावेळी आपण हमखास बुफे डिनर किंवा बुफे […]

फुफ्फुसाचा कर्करोग हा जगामध्ये सर्वात जास्त आढळणाऱ्या कर्करोगांपैकी एक आहे. केवळ २०१८ या एकाच वर्षामध्ये जगभरामध्ये २,०९३,००० रुग्णांना फुफ्फुसाचा कर्करोग असल्याचे निश्चित निदान केले गेले. वास्तविक हा रोग महिलांच्या मानाने पुरुषांमध्ये अधिक आढळून येत असे. पण सध्याच्या काळामध्ये वाढते प्रदूषण, बदललेल्या जीवनशैली यांमुळे हा रोग आता महिलांमध्येही आढळून येऊ लागला आहे. फुफुफ्साच्या कर्करोगाचे चार प्रकार […]

पचनक्रिया व्यवस्थित नसेल, किंवा शरीरामध्ये काही कारणाने उष्णता वाढली असेल, तर वारंवार तोंड येऊ लागते. यालाच ‘माऊथ अल्सर्स’ असे ही म्हटले जाते. अनेकदा काही कारणासाठी घेतलेली औषधे उष्ण पडल्यानेही तोंड येऊ शकते. तोंड आले असता काही खाणे-पिणे कठीण होऊन बसते. जिभेवर बारीक फोड येतात आणि क्वचित वेदनाही होतात. बहुतेकवेळी बी कॉम्प्लेक्स घेतल्याने माऊथ अल्सर्स थोड्याच […]

आपल्या भोजनाच्या सवयी, आपला आहार, आणि आपल्या शरीराला दिवसभरामध्ये होत असणारा व्यायाम, हालचाल, या गोष्टींवर आपण खात असलेल्या अन्नाचे पचन मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते. जर पचनक्रिया सुरळीत नसेल, तर अपचन, बद्धकोष्ठासारख्या समस्या उद्भवतात. जर तुम्हालाही या समस्यांना वारंवार तोंड द्यावे लागत असेल, तर आहारामध्ये थोडा फार बदल करण्याची आवश्यकता आहे असे समजण्यास हरकत नाही. जर […]

सांधेदुखी हा विकार आजच्या काळामध्ये केवळ वयस्क लोकांपुरता मर्यादित राहिलेला नाही. आजकालच्या काळामध्ये तरुण लोकांमध्येही हा विकार दिसून येण्याचे प्रमाण वाढताना पहावयास मिळत आहे. व्यायामाचा अभाव, लठ्ठपणा, पोषक आहाराचा अभाव अश्या जीवनशैलीमुळे सांधेदुखी जास्त आढळून येऊ लागली आहे. सांधेदुखीसाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घेतली जाणारी अनेक औषधे किंवा मलमे, तेले, बाजारामध्ये सहज उपलब्ध आहेत. त्याच्या जोडीने सांधेदुखीचा […]

आपल्यापैकी अनेकजण दिवसातून आपल्या महत्वाच्या कामाव्यतिरिक्त सर्वाधिक वेळ हा बहुतांश सोशल मीडियासाठी देत असतो. या जगात फिलिपाइन्स या देशातील लोक सर्वात जास्त वेळ सोशल मीडियावर व्यतित करत असतात. पण यामागे वैज्ञानिक कारण असून एखादी पोस्ट आवडली म्हणून तुम्ही लाइक, कमेंट करता पण हे सर्व कशामुळे घडते याबद्दलची माहिती आज आम्ही तुम्हाला देणार आहोत. दिवसभर सोशल […]

नोकरी-व्यवसाय सांभाळत असताना होणारी दिवसभराची धावपळ थकवून टाकणारी असते. ही दिवसभर सुरूच असणारी धावपळ जर झेपेनाशी झाली, आणि त्याचा परिणाम आपल्या कार्यक्षमतेवर किंवा तब्येतीवर होऊ लागला, तर आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये आणि सवयींमध्ये थोडेसे परिवर्तन करणे अगत्याचे ठरते. सकाळी उठून कामावर जाण्यापूर्वी नाश्ता करणे आवश्यक आहे. रात्रीच्या भोजानंतर सकाळी उठल्यानंतर सकाळचा नाश्ता हे आपले पहिलेच भोजन […]