आरोग्य

नवी दिल्ली – रात्री किमान ८ तासांची झोप प्रत्येक माणसाला निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक असते. त्याला जर अशी झोप मिळाली नाही …

४५ टक्के भारतीय घेत आहेत झोपेसाठी ध्यानधारणेचा आधार आणखी वाचा

जिम मध्ये किंवा घरी वर्क आउट किंवा कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम केल्यास त्यानंतर खूप तहान लागते. त्यावेळी साधे पाणी पिणे हा …

वर्क आउट केल्यानंतर ह्या पेयांचे सेवन वजन वाढविण्यास कारणीभूत आणखी वाचा

अल्कलाईन डायट ‘ अॅसिड – अल्कली ‘ यांच्या प्रमाणवर आधारित असलेले डायट आहे. म्हणजे, आपण जेव्हा अन्न खातो, तेव्हा हे …

अॅल्कलाईन डाएट म्हणजे काय? आणखी वाचा

आपण आपल्या त्वचेच्या आणि केसांच्या आरोग्याकरिता, सौंदर्याकरिता अनेक क्रीम्स, लोशन्स , निरनिराळी तेले यांचा वापर करीत असतो. पण खरे तर …

केस आणि त्वचेकरिता तांदळाच्या पाण्याचे फायदे आणखी वाचा

आपल्या शरीरामध्ये उद्भविणाऱ्या प्रत्येक लहान सहान आजारासाठी औषधे घेणे योग्य नाही. कारण त्या औषधांनी गुण येत असला, तरी माफक प्रमाणामध्ये …

काही घरगुती औषधोपचार आणखी वाचा

मधुमेहाने ग्रस्त असणाऱ्या व्यक्तींना आतापर्यंत दोन गटांना विभागण्यात येत असे. मात्र मधुमेहींचे केवळ दोनच नाही, तर पाच प्रकार असतात असे …

मधुमेह दोन नव्हे, तर पाच प्रकारांचा – पाहणीचा निष्कर्ष आणखी वाचा

वजन घटविण्यासाठी अनेक पर्याय अंमलात आणले जातात. अनेक तऱ्हेची डायट, वर्क आउट्स, थेरपीज, एक न अनेक तऱ्हा वजन घटविण्यासाठी आजमावल्या …

वजन घटविण्यासाठी आईस थेरपी आणखी वाचा

रात्री किमान सात तासांची झोप शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्याकरिता आवश्यक आहे, हे आपण सर्व जण जाणतोच. पण दिवसाकाठी एकदा, कामाच्या …

‘पावर नॅप’ आवश्यक का? आणखी वाचा

तुमच्या कामामुळे असलेला तुमच्या मनावरील ताण तुमच्या खासगी आयुष्यावर नकारात्मक प्रभाव टाकत असतो. आजकालच्या स्पर्धेच्या युगामध्ये काम, व्यवसाय, नोकरी हे …

तुमच्या कामाचा ताण तुमच्या खासगी आयुष्यावर दिसून येत आहे का? आणखी वाचा

बदलत्या हवामानामुळे सर्दी खोकला होणे, व्हायरल इन्फेक्शनमुळे ताप येणे, पोट बिघडणे अश्या तक्रारी सामान्यपणे उद्भविताना दिसतात. त्याचसोबत आणखी एक समस्या …

कन्जन्क्टीव्हायटीस ( डोळे येणे ) पासून असा करा आपला बचाव आणखी वाचा

ग्लिसरीनचा वापर सुंदर त्वचेसाठी करण्याची पद्धत फार पुरातन काळापासून अस्तित्वामध्ये आहे. आज बाजारामध्ये उपलब्ध असलेली अनेक सौंदर्यप्रसाधने अस्तित्वात येण्यापूर्वीच्या काळापासून …

असा करा सुंदर चेहऱ्यासाठी ग्लिसरीनचा वापर आणखी वाचा

आपण वजन घटविण्यासाठी भरपूर व्यायाम करीत असाल, खाण्या-पिण्यावरही आपण नियंत्रण ठेवले असेल, पण तरीही वजनाच्या काट्यावर उभे राहिल्यानंतर आपल्याला अपेक्षित …

वजन घटवायचे आहे… मग याच वेळी करा भोजन आणखी वाचा

पिझ्झा, बर्गर, सामोसे हे आणि असे कितीतरी चमचमीत पदार्थ आठवले की तोंडाला पाणी सुटते ना? पण ह्या पदार्थांचे अतिसेवन आपल्या …

ह्या पदार्थांच्या सेवनाने कोलेस्टेरोल होईल कमी आणखी वाचा

मार्चचा महिना जसा सुरु झाला तशी थंडी मावळून उन्हाळ्याची चाहूल लागायला सुरुवात झाली आहे. हवामानातील हा बदल काहींना मानवतो, तर …

बदलत्या हवामानामध्ये तब्येतीची अशी घ्या काळजी आणखी वाचा

आपल्याकडे गणपतीपूजनाच्या साहित्यामध्ये दुर्वांचा समावेश अतिशय महत्वाचा आहे. दुर्वांना आयुर्वेदामध्ये महाऔषधीचे स्थान दिले गेले आहे. अनेक पौष्टिक आणि औषधी गुणांनी …

दुर्वांचा आरोग्यासाठी फायदा आणखी वाचा

होळी आणि त्याच्या जोडीला आलेले शनिवार रविवारची सुट्टी साधून आपल्यापैकी अनेक जणांनी मेजवानीचा बेत आखला असेल, परिवार आणि मित्रमंडळींच्या संगतीमध्ये …

मेजवानीनंतर करा ‘डी-टॉक्स’ आणखी वाचा

ई जीवनसत्वामध्ये हायड्रेटिंग आणि अँटी एजिंग प्रॉपर्टीज असल्याने हे जीवनसत्व त्वचा आणि केस या दोन्ही करिता अतिशय फायदेकारक आहे. ई …

असा करा ‘ई’ जीवनसत्वाचा उपयोग आणखी वाचा

विवाहप्रसंगी वधू आणि वर सुंदर दिसावेत यासाठी त्यांना हळद लावण्याची पद्धत आहे. पण हळदीचा उपयोग केवळ त्वचेच्या सौंदर्यासाठी नाही, तर …

केवळ त्वचेसाठीच नाही तर सुंदर केसांसाठीही हळद गुणकारी आणखी वाचा