वजन घटविण्याचा निश्चय असा टिकवून ठेवा
दर नव्या वर्षाच्या सुरुवातीला आपल्यापैकी अनेक जण वजन कमी करायचेच असा निश्चय करतात. सुरुवातीला काही दिवस आहारावर नियंत्रण, योग्य व्यायाम, …
आरोग्य
झोप आणि आरोग्य यांचा परस्परसंबंध
आपला मेंदू आणि शरीरातील इतर अवयवांना योग्य मात्रेमध्ये विश्रांती मिळण्यासाठी शांत झोप घेणे अतिशय आवश्यक आहे. जेव्हा आपण गहन निद्रेमध्ये …
गर्भावस्थेमध्ये थायरॉइड संबंधी समस्या उद्भविल्यास ..
महिलांना गर्भावस्थेच्या काळामध्ये अनेक टेस्ट्स करून घेणे आवश्यक असते. या टेस्ट्स मुळे गर्भावस्थेमध्ये असताना इतर काही विकार असल्यास त्यांचे योग्य …
गर्भावस्थेमध्ये थायरॉइड संबंधी समस्या उद्भविल्यास .. आणखी वाचा
भूकेविषयी थोडेसे…
अनेकदा पोटभर जेवल्यानंतर देखील भूक लागल्याची भावना होत असते. असे का होते? आपल्या मनावरील तणावामुळे अनेकदा वारंवार भूक लागते. भुकेवर …
परीक्षेदरम्यान मानसिक तणाव कमी करणारी हेल्थ ड्रिंक्स
आता लवकरच मुलांच्या परीक्षा सुरु होत आहेत. त्या दृष्टीने मुले आणि पालक आपापल्या परीने तयारी करण्यात गुंतले आहेत. मुले अभ्यासामध्ये …
परीक्षेदरम्यान मानसिक तणाव कमी करणारी हेल्थ ड्रिंक्स आणखी वाचा
घरच्या घरी तयार करा टूथपेस्ट…
सकाळी उठल्यानंतर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात ब्रश करण्याची सवय आपल्याला लहानपणापासूनच शिकविली जाते. तसेच काहीही खाल्ल्या-प्यायल्यानंतर स्वच्छ चुळा भरण्याची शिकवण …
ब्रेन अन्युरीझम म्हणजे नेमके काय?
ब्रेन अन्यूरीझम्स मुळे अचानक सुरु झालेली असह्य डोकेदुखी जर वेळीच लक्षात अली नाही, तर त्यामुळे जीवावर बेतण्याची शक्यता असते. असे …
मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी करा हे उपाय
महिलांसाठी दर महिन्याला येणारी मासिक पाळी हा मोठा कठीण काळ असतो. पूर्वीच्या काळी स्त्रियांना ‘ बाहेर ‘ बसविण्याची पद्धत होती. …
मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी करा हे उपाय आणखी वाचा
औषधी गुणांनी युक्त पुदिना
पुदिन्याच्या पानांचा वापर प्रामुख्याने स्वयंपाकघरामध्ये होतो. चविष्ट चटणी, सरबते, यांमध्ये पुदिन्याच्या पानांचा वापर केला जातो. पण चटणीचा किंवा सरबताचा स्वाद …
घरच्या घरी घ्या आपल्या डोळ्यांची काळजी
या ‘ स्क्रीन ‘ युगामध्ये आपल्या सर्वांच्याच डोळ्यांपुढे कुठल्या न कुठल्या स्क्रीन्स सतत असतातच. टीव्ही स्क्रीन, कॉम्प्युटर स्क्रीन, मोबाईल फोनचा …
आरोग्य सेवांबाबत केरळ आघाडीवर
भारतात साक्षरतेची मोहीम सुरू झाली तेव्हा १०० टक्के साक्षर होण्याचा पहिला मान केरळाने मिळवला होता. आजही भारतात साक्षरतेचे प्रमाण ७० …
मुलाला डीस्लेक्सिया ( dyslexia ) असल्यास…
लिहिता वाचताना मुलांना होणारी अडचण डीस्लेक्सिया चे लक्षण असू शकते. तसेच लहान लहान कामे करण्यातही या विकारामुळे अडथळे निर्माण होतात. …
प्रदूषण आणि प्रजनन
तिसर्‍या जगातल्या देशात लोकसंख्येचा भस्मासूर अस्वस्थ करीत आहे. दक्षिण आशिया आणि आफ्रिका खंडातल्या काही देशांत लोकसंख्या भरमसाठ वाढत असतानाच जपान, …
रात्री झोप लागत नसल्यास हे अन्नपदार्थ करा आपल्या आहारातून वर्ज्य
अनेक व्यक्तींना रात्री व्यवस्थित झोप लागत नाही. ह्याचा संबंध त्यांच्या शरीरावर आणि मनावर ताण असल्याशी आहे हे ओळखून या व्यक्ती …
रात्री झोप लागत नसल्यास हे अन्नपदार्थ करा आपल्या आहारातून वर्ज्य आणखी वाचा
फिट राहण्यासाठी करा मसाला भांगडा.
काही व्यक्तींना संगीत आणि नृत्याचा इतका नाद असतो, की एखादे गाणे लागले, की त्याच्या ठेक्यावर अगदी खुर्चीमध्ये बसल्या बसल्या त्यांच्या …
गर्भावस्थेमध्ये या ही वस्तूंचे डोहाळे..!
गर्भावस्थेमध्ये महिलांच्या शरीरामध्ये अनेक तऱ्हेचे हार्मोन्स क्रियाशील असतात. यातील काही हार्मोन्स जास्त सक्रीय असल्याने वेळी अवेळी एखादी ठराविक गोष्ट खाण्याची, …
शरीरामध्ये रक्ताभिसरण सुरळीत होत नसल्यास…
शरीरामध्ये रक्ताभिसरण सुरळीत न होणे, हे अनके विकारांचे लक्ष असू शकते. लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्चरक्तदाब, आणि सातत्याने धूम्रपान या कारणांमुळे शरीरातील …
अजिनोमोटोचे सेवन आरोग्यास धोकादायक
मोनो सोडियम ग्लूटामेट, म्हणजेच अजिनोमोटो असे अॅडीइव्ह आहे, जे आपल्या खाण्यामध्ये वारंवार पॅकेज्ड फूड्स च्या द्वारे येत असते. तसेच रेस्टॉरंटमधील …