जमिनीवर बसण्याचे अनेक फायदे आहेत. एक काळ असा होता की लोक बहुतेक कामे जमिनीवर बसून करत असत. यामध्ये लोकांना जमिनीवर …
रोज काही वेळ जमिनीवर बसण्याची लावा सवय, शरीराला हे होतील फायदे आणखी वाचा
नियमित योगासने करणे शारीरिक व मानसिक अनारोग्याचे निवारण व्हावे यासाठी गरजेचे असल्याचा सल्ला अनेक योगाभ्यासक देतात. आता रोग निवारणाच्या या …
सर्वांगासन हे असे आसन आहे, ज्यामुळे ‘सर्वांग’, म्हणजेच शरीरातील प्रत्येक अवयवाला लाभ होत असतो. हे आसन करताना पाठीवर उताणे झोपून …
मधुमेहापासून थायरॉइड पर्यंत सर्वच आजारांसाठी उपयुक्त असे हे आसन आणखी वाचा
मथुरा : योगगुरु रामदेव बाबा यांना हत्तीवर बसून योग करणे भलतेच भारी पडले आहे. कारण रामदेव बाबा हत्तीवर बसून योगा …
व्हिडीओ व्हायरल; हत्तीवर बसून योगा करताना पडले रामदेव बाबा आणखी वाचा
महिलांना मासिक धर्माच्या दिवसांमध्ये अनेक अडचणींना तोंड द्यावे लागते. अनेकदा या दिवसांमध्ये उद्भवणारी पाठदुखी, पोटदुखी, कंबरदुखी यांमुळे अनेक महिला आणि …
त्या काळात होणारी पोटदुखी टाळण्यासाठी करावीत ही योगासने आणखी वाचा
अमेरिकेतील वॉशिंग्टन येथे भारताच्या बाहेरील पहिले योग विद्यापीठ लवकरच सुरू करण्यात येणार आहे. या विद्यापीठातून योग अभ्यासक्रमातील पदव्युत्तर पदवीचे शिक्षण …
5 मिलियन डॉलर खर्च करुन वॉशिंग्टनमध्ये उभारले जाणार पहिले योग विद्यापीठ आणखी वाचा
नववर्षाचा उल्लास आता सरला आहे आणि विद्यार्थी वर्गाला आता वेध लागले आहेत ते लवकरच येणार असलेल्या वार्षिक परीक्षांचे. सर्वसाधारणपणे मार्च …
स्मरणशक्ती वाढविण्यासाठी ‘हाकिनी योगमुद्रा’ उपयुक्त आणखी वाचा
‘पद’ म्हणजे पावले, किंवा पाय आणि ‘हस्त’ म्हणजे हात, त्यामुळे शरीराच्या या दोन्ही भागांचा उपयोग करून ‘पादहस्तासन’ केले जाते. हे …
दरवर्षी एकवीस जून रोजी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस जगभरामध्ये साजरा केला जातो. वैश्विक स्वास्थ्य, सद्भाव आणि शांतीचा संदेश सर्वांपर्यंत पोहोचविणे हे …
नव्याने योगसाधना सुरु करण्यापूर्वी घ्या या गोष्टींची काळजी आणखी वाचा
आपल्या शरीरातील कंबरेचा भाग हा शरीराचा अतिशय महत्वाचा भाग असून, या भागाची योग्य काळजी घेतली जाणे अतिशय आवश्यक आहे. कंबर …
कंबरदुखी आणि गुडघेदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी दररोज करा धनुरासन आणखी वाचा
उत्तम आरोग्य, योग्य शारीरिक पोश्चर आणि शरीरातील मासपेशींची, स्नायूंची लवचिकता आणि बळकटी वाढावी, एकाग्रता वाढावी, मन शांत राहावे, शरीरावरील आणि …
आजकाल आपल्या फिटनेसबद्दल जागरूक असणाऱ्यांना फिट राहण्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. कोणी रनिंग करत आहेत, तर कोणी एरोबिक्स, झूम्बा, किक …
