आपल्या शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी दररोज अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, परंतु आजकालच्या खराब अन्नामुळे शरीराला जीवनसत्त्वे नक्कीच मिळत नाहीत. यामुळे …
व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे शरीरात दिसतात ही लक्षणे, सुरू करा हे पदार्थ खाणे आणखी वाचा
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असतात. ते आपले शरीर आतून मजबूत करतात. जरी आपल्या शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे …
वारंवार दुखतात का सांधे? या जीवनसत्त्वाची असू शकते कमतरता, ही लक्षणे पाहून ओळखा आणखी वाचा
तुमचे मूल देखील अनेकदा चिडचिड करते का? जर त्याला अचानक राग येऊ लागला, तर त्याकडे लक्ष देणे सुरू करा. मुलाच्या …
तुमचे मूल देखील करते का चिडचिड ? असू शकते या जीवनसत्त्वाची कमतरता आणखी वाचा
रात्रभराची झोप पूर्ण करून सकाळी उठ्ल्यानंतर ही, अजून काही वेळ तरी झोपायला मिळावे असा विचार आपल्या मनामध्ये कधी ना कधी …
आपल्याला दिवसभर सचेत राहण्यास मदत करतील ‘हे’ खाद्यपदार्थ आणखी वाचा
आपल्या शरीराला सर्वाधिक आवश्यक असलेले जीवनसत्त्व म्हणजे अ आणि ड. ही दोन जीवनसत्त्वे नसल्यास आपल्या आरोग्यावर फार गंभीर परिणाम होतात. …
भाजलेल्या चण्याचे, किंवा ज्याला आपण डाळे/ फुटाणे म्हणतो त्याचे पीठ म्हणजे सत्तू. आपल्या आहारामध्ये सत्तूचा समावेश आपण केला तर तो …
लिंबाचा किंवा लिंबाच्या रसाचा वापर जगभरातील खाद्यसंस्कृतीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर केला जात असतो. लिंबे आहारामध्ये वापरली गेली, तर त्यांचा …
लिंबाच्या रसाप्रमाणे व गराप्रमाणे सालीचाही करा वापर आणखी वाचा
शरीरामध्ये कॅल्शियमची कमतरता झाली, की याचा परिणाम हाडांवर, दातांवर होत असतो, हे सर्वश्रुत आहे. पण कॅल्शियमची गरज केवळ हाडांनाच नाही, …
कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडेच नाही, तर इतर अवयवही होतात कमजोर आणखी वाचा
आपल्या संस्कृतीमध्ये सूर्याची बारा नावे सांगितली आहेत. त्यातले पहिलेच नाव आहे मित्र. त्यानंतरची नावे रवी, भास्कर, अर्क, भानू वगैरे वगैरे …
हाडांचे आरोग्य चांगले राहावे या करिता कॅल्शियम च्या सप्लिमेंट आपण घेतो, आणि आपण घेत असलेले कॅल्शियम शरीरामध्ये शोषले जावे या …
ड जीवनसत्व आणि कॅल्शियमचे सप्लिमेंट्स घेतल्याने फ्रॅक्चर्स टाळता येऊ शकतात का? आणखी वाचा
जीवनसत्वे आपल्या आहारातील महत्वपूर्ण घटक आहेत. शरीरातील निरनिराळ्या अवयवांच्या बिनचूक कार्यासाठी निरनिराळ्या जीवनसत्वांची आवश्यकता असते. यामध्ये बी१२ हे जीवनसत्व अतिशय …
केसांचे सौंदर्य आणि त्वचेचे तेज वाढविणाऱ्या पोषक द्रव्यांमध्ये ‘ ई ‘ जीवनसत्व हा सर्वात महत्वाचा घटक आहे. या मध्ये त्वचेला …
हिवाळा अवघ्या काही दिवसांवर येऊन ठेपला आहे. पौष्टिक पदार्थ थंडीत खाण्यावर भर दिला जातो. त्यातही आरोग्य चांगले थंडीत राखण्यासाठी बदाम …
फार कमी लोकांना माहीत असतील बदाम खाण्याचे हे अनोखे फायदे आणखी वाचा
आता एखाद्याच्या शरीरातील जीवनसत्वाच्या पातळीचे परीक्षण त्या व्यक्तीच्या केसांवरूनही करता येणे शक्य असल्याचे निदान वैज्ञानिकांनी अलीकडेच यशस्वी रित्या केलेल्या संशोधनाअंती …
आता केसांवरून करता येणार शरीरातील ड जीवनसत्वाच्या पातळीचे परीक्षण आणखी वाचा
जीवनसत्वे आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाची आहेत. आपल्या शरीरातील सर्व अवयवांची कार्ये सुरळीत चालू रहावीत, शरीराची रोगप्रतीकारशक्ती चांगली रहावी ह्याकरिता …
ई जीवनसत्वामध्ये हायड्रेटिंग आणि अँटी एजिंग प्रॉपर्टीज असल्याने हे जीवनसत्व त्वचा आणि केस या दोन्ही करिता अतिशय फायदेकारक आहे. ई …
आपल्या प्रत्येक ‘मूड‘ करिता किंवा निरनिराळ्या मनस्थिती साठी निरनिराळे अन्नपदार्थ पूरक आहेत हे तुम्हाला माहिती आहे का? परीक्षेच्या काळामध्ये मुलांच्या …
भाज्या आणि फळे हे अनेक प्रकारच्या पोषण द्रव्यांचे भांडार असते. भाज्या न खाणार्‍यांनी या गोष्टीची जाणीव ठेवली पाहिजे की त्यांच्या …
