महाग पडू शकते हेडफोन लावून गाणे ऎकणे !
माणसाला आधुनिक तंत्रज्ञानाने जसे फायदे दिले आहेत, तशाच आपोआप काही वाईट गोष्टीही मिळाल्या आहेत. सतत मोबाईलवर किंवा आयपॉडवर गाणी ऎकण्याचे …
आरोग्य
कलिंगडाप्रमाणे कलिंगडाच्या बियादेखील आरोग्यास गुणकारी
उन्हाळ्याच्या दिवसांत कलिंगड हे आवर्जून खाल्ले जाणरे फळ आहे. या फळामध्ये पाण्याची आणि फायबरची मात्रा भरपूर असल्याने उन्हाळ्याच्या दिवसांत हे …
कलिंगडाप्रमाणे कलिंगडाच्या बियादेखील आरोग्यास गुणकारी आणखी वाचा
शरीरातील चरबी घटविण्यासाठी आल्याचे पाणी उपयुक्त
आपले वजन नियंत्रणात राहावे यासाठी आजकाल आपण सर्वच जण प्रयत्नशील असतो. गेल्या काही वर्षांमध्ये एकंदर आरोग्याकडे आणि शारीरिक स्वास्थ्याकडे पाहण्याचा …
सकाळी उठल्याबरोबर अशा प्रकारे करावे पाण्याचे सेवन
जपानी लोक दीर्घायुषी असतात हे विज्ञानाने सिद्ध केले आहेच, पण त्याचसोबत या लोकांच्या चेहऱ्यावर वृद्धत्वाच्या खुणा देखील पुष्कळ उशीरा दिसू …
उन्हांच्या झळांपासून स्वतःला वाचवा
हवामानातला अचानकपणे होणारा बदल हा सामान्य माणसालासुध्दा आजारी बनवतो. थकावट, त्वचेला खाज सुटणे, भूक मंदावणे आणि सर्दी खोकला असे विकार …
दही, बहुगुणी आणि आरोग्यदायी पदार्थ
प्रत्येक ऋतूनुसार भारतीय थाळीतील पदार्थ बदलत असतात. हिवाळ्यात शरीराला उष्णता देणारे मसालेदर पदार्थ अधिक प्रमाणात खाल्ले जातात तर पावसाळ्यात पचनशक्ती …
बाप होण्यापूर्वी वजन घटवा
वॉशिंग्टन : तुम्ही मर्यादेपेक्षा अधिक जाड असाल आणि काही दिवसांतच तुम्हाला मूल होणार असेल तर मूल होण्याच्या आत वजन कमी …
आपल्या शरीरास आवश्यक तेवढे पाणी आपण पीत आहात का?
आपल्या शरीराचे कार्य सुरळीत चालण्याकरिता आपल्या शरीरास साधारण आठ ते दहा ग्लास पाण्याची दैनंदिन आवश्यकता असते. पाण्यामुळे शरीरामधील अनावश्यक घटक …
आजमावून पहा मेडीटेशनच्या याही पद्धती
आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनामध्ये मानसिक आणि शारीरिक तणाव सर्वांच्याच जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. अगदी शाळेत जाणऱ्या मुलांपासून वयस्क मंडळींपर्यंत सर्वांनाच …
18 व्या वर्षात नाही तर या वयात एखादी व्यक्ती होते ‘अ‍ॅडल्ट’
भरपूर वर्षांनी आपल्याला जर आपला शाळकरी मित्र भेटला तर आपण त्याची विचारपूस करतोच पण त्यावेळी तू आता म्हातारा झाला आहेस …
18 व्या वर्षात नाही तर या वयात एखादी व्यक्ती होते ‘अ‍ॅडल्ट’ आणखी वाचा
केवळ स्वाद नव्हे तर गुणांनीही परिपूर्ण उसाचा रस
उन्हाळ्याची काहिली आता चांगलीच जाणवू लागली आहे आणि त्यामुळे साहजिकच लोकांची पाउले आईक्रीम पार्लर, थंड पेये विकणाऱ्या दुकानांकडे वळू लागली …
चिकनवर दूध पिणे आरोग्यासाठी घातक
आपल्या शरीरासाठी दूध आणि चिकन हे लाभदायक आहे आपल्याला माहितच आहे. पण हे दोन्ही पदार्थांचे एकत्र सेवन केल्यास त्वचा आणि …
स्तनपानामुळे बाळाला नेमके काय मिळते ?
सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात काही महिला आपल्या बाळाला स्तनपान करण्याचे टाळतात. पण त्यांना हे कळत नाही की आपले दुध हे आपल्या …
जाणून घेऊ या पेगन डायट विषयी
निरोगी व सुदृढ शरीरासाठी योग्य आणि संतुलित आहाराचे महत्व आपल्याला ठाऊकच आहे. त्यासाठी निरनिरळ्या आहारपद्धती अवलंबल्या जात असतात. आहार पद्धतीचा …
हे आहेत योगसाधनेचे निरनिराळे प्रकार
उत्तम आरोग्य, योग्य शारीरिक पोश्चर आणि शरीरातील मासपेशींची, स्नायूंची लवचिकता आणि बळकटी वाढावी, एकाग्रता वाढावी, मन शांत राहावे, शरीरावरील आणि …
भूक कमी करायचीय? मग दोरीवरच्या उड्या मारा
न्यूयॉर्क दि.१५ – शरीराच्या उभ्या अवस्थेत केले जाणारे एरोबिक्सचे व्यायाम प्रकार व त्यातही दोरीवरच्या उड्या भूक कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात …
आरोग्यपूर्ण आयुष्यासाठी ‘मुद्रा थेरपी’
तुमचा आरोग्य तुमच्या हातात आहे असे म्हटले तर ते खोटे ठरणार नाही. आपल्या हाताची पाच बोटे ‘ पंचतत्वे ‘ समजली …
घरकाम सुटल्यामुळे महिलांत लठ्ठपणा
आधुनिक काळातील महिलांमध्ये एका बाजूला कुपोषण आहे तर दुसर्‍या बाजूला बहुपोषण आहे. म्हणजे काही महिला खायला सकस काही मिळत नसल्यामुळे …