मेडीटेशन

ध्यानधारणा किंवा मेडीटेशन हे मानसिक तणाव कमी करण्यासाठीचे अतिशय प्रभावी मध्यम आहे. त्याचबरोबर ध्यानधारणेमुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, बारीकसारीक दुखणी, आजार कमी …

ध्यानधारणा किंवा मेडीटेशन कसे करावे.. आणखी वाचा

आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनामध्ये आपण फिट असावे असे प्रत्येकालाच वाटत असते. त्या मुळे आपापल्या कामांमधून प्रत्येक जण आपल्याला जमेल तसा वेळ …

दररोज मेडीटेशन केल्याने वार्धक्यातही मेंदू राहील सजग आणखी वाचा

नवी दिल्ली – रात्री किमान ८ तासांची झोप प्रत्येक माणसाला निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक असते. त्याला जर अशी झोप मिळाली नाही …

४५ टक्के भारतीय घेत आहेत झोपेसाठी ध्यानधारणेचा आधार आणखी वाचा