व्यायाम हा सुदृढ शरीराकरिता आवश्यक आहे हे आपणा सर्वांनाच माहिती आहे. आपले शरीर निरोगी, सुदृढ ठेवण्यासाठी प्रत्येकजण आपल्याला जमेल तसा, …
ही दैनंदिन कामे केल्याने खर्च होऊ शकतात शंभराहूनही अधिक कॅलरीज आणखी वाचा
शरीराची हालचाल न करणे आणि बैठ्या जागी काम करून वजन वाढवणे हे आरोग्यासाठी मोठेच जोखमीचे काम आहे. वैद्यकीय तज्ञांचे असे …
आजकाल वजन घटविण्यासाठी अनेक प्रकारचे व्यायाम सुचविले जातात. पायी चालण्यापासून सायकलिंग, पोहणे, योगासने करणे, एक ना अनेक व्यायामप्रकार लोक अवलंबत …
अर्ध्या तासामध्ये पाचशे कॅलरीज खर्च करणारे काही व्यायामप्रकार आणखी वाचा
वजन कमी करायचे आहे. जास्त उष्मांक असलेले पदार्थ खायचे नाहीत पण सायंकाळी ७.३० च्या सुमारास खूप भूक तरी लागलेली आहे. …
