आता काही दिवसांनंतर श्रावण महिना संपेल. त्याचबरोबर लोकांच्या खाण्याच्या सवयींवरील निर्बंध देखील संपुष्टात येतील. होय, काही लोक श्रावण महिन्यात संपूर्ण महिनाभर मांसाहारी पदार्थ जसे की अंडी आणि चिकन सोडून देतात. बहुतेक लोक हे धार्मिक कारणांसाठी करतात.

खरे तर भगवान शंकराला श्रावण महिना अतिशय प्रिय आहे. यामुळेच काही लोक श्रावण महिन्यात मांसाहार सोडतात. पण मांसाहार न करण्यामागे धार्मिक कारणांशिवाय शास्त्रीय कारणेही आहेत. श्रावणामध्ये पावसामुळे हवेतील आर्द्रता वाढते, त्यानंतर बुरशीजन्य संसर्ग आणि बुरशीचा धोका वाढतो.

याशिवाय या दमट वातावरणात पचनशक्तीही कमजोर होते. मांसाहारी पदार्थ पचायला जास्त वेळ लागतो, त्यामुळे या ऋतूत मांसाहार न करण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, श्रावण महिना निघून गेला आणि ज्यांना पुन्हा मांसाहार सुरू करायचा आहे, आम्ही त्यांना खाण्यापूर्वी काही महत्त्वाच्या टिप्स देत आहोत, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यास हानी पोहोचू नये.

नॉनव्हेज खाऊ शकता
अर्थात एका महिन्याच्या दीर्घ गॅपनंतर तुम्ही नॉनव्हेज खाऊ शकता. तुमच्या शरीराने मांसाहार पचवण्याची क्षमता गमावलेली नाही. तथापि, पहिल्यांदा मांस खाल्ल्यानंतर तुम्हाला थोडे जड वाटू शकते. पण हे तेव्हा होऊ शकते, जेव्हा तुम्ही खूप मांसाहार केला असेल.

कोणत्या प्रकारचे मांस खावे
जर तुम्ही दीर्घ विश्रांतीनंतर नॉनव्हेज खाण्यास सुरुवात करत असाल तर हलक्या गोष्टींपासून सुरुवात करा. सर्वप्रथम, तुम्ही अंडी, मासे किंवा कोंबडीसारखे हलके मांसाहार खाऊ शकता. यानंतरच तुम्ही जड मांसाहारी पदार्थ खावेत.

कमी प्रमाणात खा
कमी प्रमाणात मांसाहार सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे पोटदुखी, आम्लपित्त किंवा पोट फुगण्याची समस्या उद्भवणार नाही. म्हणजे नॉनव्हेज खाताना मनापासून काळजी घ्यावी लागेल.

मसाल्यांची काळजी घ्या
यासोबतच मांसाहार सुरू करताना मसाले जरूर लक्षात ठेवा. जास्त मसाले किंवा मिरची वापरू नका. त्यामुळे पोट बिघडण्याचा धोका असतो.