हे हेल्दी ड्रिंक्स किडनी स्टोनपासून करतात बचाव, आजच करा त्यांचा आहारात समावेश

अशा परिस्थितीत तुम्ही काही आरोग्यदायी पेयांचा आहारात समावेश करू शकता. हे केवळ वेदना कमी करण्यास मदत करत नाही, तर ते स्टोन देखील सहजपणे काढू शकतात. तुम्ही तुमच्या आहारात कोणते हेल्दी ड्रिंक्स समाविष्ट करू शकता ते आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत

पुरेसे पाणी प्या
बरेच लोक कमी पाणी पितात. पण डिहायड्रेशनमुळे किडनी स्टोनचा धोकाही लक्षणीय वाढतो. म्हणून, सर्वप्रथम, आपण पुरेसे पाणी पिणे महत्वाचे आहे. किडनी स्टोनपासून आराम मिळवण्याचा हा सर्वोत्तम उपाय आहे. यामुळे तुमच्या शरीरातील टॉक्सिन बाहेर पडतात. यासोबतच स्टोनही लघवीद्वारे बाहेर पडतो.

संत्र्याचा रस
संत्री हे अतिशय आरोग्यदायी आणि चविष्ट फळ आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. त्यात सायट्रिक अॅसिड असते. तुम्ही नियमितपणे संत्र्याचा रस पिऊ शकता. हे किडनीमध्ये स्टोन तयार होण्यापासून रोखण्याचे काम करते.

कलिंगड रस
कलिंगडामध्ये 90 टक्के पाणी असते. हे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. उन्हाळ्यात हे फळ सर्रास खाल्ले जाते. हे खूप निरोगी आणि चवदार आहे. हे किडनीतील घाण साफ करण्याचे काम करते. हे किडनीमध्ये स्टोन तयार होण्यापासून रोखण्याचे काम करते. हा हेल्दी ज्यूस तुम्ही नाश्त्यातही घेऊ शकता.

लिंबूपाणी
एक ग्लास लिंबू पाणी उन्हाळ्यात खूप आराम देते. लिंबूमध्ये सायट्रिक अॅसिड असते. हे तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवते. हे किडनी स्टोन फोडण्याचे काम करते. यामुळे किडनी सहजतेने जाऊ शकते.