व्यायाम करताना विश्रांती देखील महत्वाची
वजन कमी करण्यासाठी किंवा आरोग्य चांगले राखण्यासाठी कोणत्या ना कोणत्या प्रकारचा व्यायाम आपण सर्वच जण घेत असतो. दररोज व्यायाम केल्याने …
विश्रांती
‘पावर नॅप’ आवश्यक का?
रात्री किमान सात तासांची झोप शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्याकरिता आवश्यक आहे, हे आपण सर्व जण जाणतोच. पण दिवसाकाठी एकदा, कामाच्या …