तुम्हाला माहिती आहे का की उच्च रक्तदाबाचा परिणाम फक्त हृदयावरच नाही, तर किडनीसारख्या महत्त्वाच्या अवयवांच्या आरोग्यावरही होतो. उच्च रक्तदाबाला वैद्यकीय भाषेत हायपरटेन्शन म्हणतात, ज्यामुळे आपल्या नसांमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो. हेल्थलाइनच्या मते, आपला सामान्य बीपी 120/80 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावे. जर ही पातळी 140 पेक्षा जास्त गेली, तर अशा स्थितीत हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन स्ट्रोकसह अनेक आजारांचा धोका वाढतो.
हायपरटेन्शनच्या समस्येने कोणत्या लोकांना जास्त त्रास होतो, हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. त्याची लक्षणे काय आहेत आणि ते कसे टाळता येईल, हे देखील जाणून घ्या.
जास्त घाम येणे, अशक्त वाटणे, उलट्या आणि मळमळ होणे, डोकेदुखी आणि छातीत दुखणे, श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि डोळ्यांवर लाल चट्टे येणे ही उच्च रक्तदाबाची लक्षणे मानली जातात. उच्च रक्तदाबामुळे हृदय, मेंदू, किडनी आणि यकृत यांसारख्या महत्त्वाच्या अवयवांना इजा होण्याचा धोका असतो.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर एखाद्या व्यक्तीला लठ्ठपणा आणि तणावासारख्या समस्या येत असतील, तर त्याला उच्च रक्तदाब असू शकतो. याशिवाय संतुलित आहार न घेणे, दारू पिणे, झोप न लागणे आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळेही तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा रुग्ण बनू शकतो.
दरम्यान नेफ्रोलॉजिस्टच्या मते, जर एखाद्याला उच्च रक्तदाबाची समस्या सतत होत असेल, तर त्याची किडनी देखील खराब होऊ शकते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जेव्हा रक्तदाब जास्त असतो तेव्हा किडनीमध्ये असलेल्या रक्तवाहिन्यांना इजा होण्याचा धोका असतो. किडनी नीट काम करत नाही आणि कचरा बाहेर पडू शकत नाही. रक्तातील जास्त द्रवपदार्थामुळे देखील मूत्रपिंड निकामी होऊ शकतात.
अशा प्रकारे करा स्वतःचे रक्षण
- उच्च रक्तदाब हा एक गंभीर आजार आहे, जो टाळण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपली जीवनशैली नियमित करण्याची सवय लावा.
- धूम्रपान किंवा अल्कोहोलपासून अंतर राखून उच्च रक्तदाब देखील टाळता येतो.
- व्यायामाद्वारे शरीर तंदुरुस्त ठेवण्याचा प्रयत्न करा. शारीरिक हालचालींद्वारे सक्रिय राहिल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.