जर तुमचे वय 25 ते 30 वर्षांच्या दरम्यान असेल आणि तुम्हाला आधीच गुडघेदुखी होत असेल तर ते चांगले लक्षण नाही. या दुखण्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारचे आजार निर्माण होत आहेत. जीवनसत्त्वांचीही कमतरता निर्माण झाली आहे. या समस्येकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास पुढील काही वर्षांत परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. आजकाल लोक त्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देऊ शकत नसल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. त्यामुळे शरीरातील अनेक जीवनसत्त्वांची पातळी कमी होऊ लागते. व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे गुडघेदुखी सुरू होते. जर तुम्ही तुमच्या आहाराकडे वेळीच लक्ष दिले नाही आणि उपचार केले नाही, तर गुडघेदुखीची समस्या वाढू लागते. त्यामुळे काही वेळ उभे राहिल्यानंतरही गुडघेदुखी होते. आजकाल ही समस्या 30 वर्षांच्या लोकांमध्येही दिसून येते. ही समस्या विशेषतः अशा लोकांमध्ये दिसून येते ज्यांना दिवसभर बसावे लागते.
याबाबत ऑर्थोपेडिक सर्जन सांगतात की, आजकाल लहान वयातही सांधेदुखीचा त्रास होत आहे. पूर्वी हा त्रास वयाच्या 60 नंतर होत असे, पण आता वयाच्या 30 व्या वर्षीही हा आजार होत आहे. काही प्रकरणांमध्ये मुलेही याला बळी पडतात. या आजारामुळे गुडघेदुखी देखील होते. जर एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता नसेल आणि तरीही त्याच्या गुडघेदुखीचा त्रास होत असेल, तर त्याने सांधेदुखीचीही तपासणी करून घ्यावी. हा आजार वेळेवर ओळखला गेला तर त्यावर सहज उपचार होतो. विलंब झाल्यामुळे रोग वाढतच जातो. अशा परिस्थितीत रुग्णाला चालायलाही त्रास होतो.
तसेच ऑर्थोपेडिक सर्जन हे देखील सांगतात की, कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळेही गुडघेदुखीची समस्या उद्भवते. अयोग्य आहार हे देखील कॅल्शियमच्या कमतरतेचे प्रमुख कारण आहे. गुडघे दुखत असल्यास, कॅल्शियम रक्त तपासणी करा. या चाचणीमुळे शरीरात काही कमतरता आहे की नाही हे कळेल. कॅल्शियम कमी असल्यास आहाराची काळजी घ्या. आहारात दूध, ब्रोकोली, मासे आणि सुका मेवा यांचा समावेश करून कॅल्शियमची कमतरता भरून काढता येते. यासाठी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्लाही घेऊ शकता. डॉक्टर कॅल्शियम औषधांद्वारे त्याची कमतरता भरून काढू शकतात.
जर एखाद्या व्यक्तीमध्ये व्हिटॅमिन बी आणि सीची कमतरता असेल तर त्याच्या आहाराची काळजी घ्या आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. व्हिटॅमिनची कमतरता डॉक्टर औषधे आणि इंजेक्शनद्वारे भरून काढतील. जर व्हिटॅमिनची कमतरता नसेल आणि तुम्हाला संधिवात असेल तर ऑर्थोपेडिक डॉक्टरांकडून उपचार घ्या. या आजाराच्या बाबतीत अजिबात गाफील राहू नका.