मासिक पाळी ही महिलांमध्ये घडणारी नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. पण अनेक वेळा महिलांना मासिक पाळीत असह्य वेदना होतात, जे सहन करणे कठीण असते. पण मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या वेदनांबद्दल फारशी काळजी करण्याची गरज नाही. आम्ही तुमच्यासाठी अशाच काही घरगुती टिप्स घेऊन आलो आहोत, ज्याचे पालन करून तुम्ही या समस्येपासून आराम मिळवू शकता. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया…
ओव्याचा वापरा
मासिक पाळीच्या काळात महिलांमध्ये गॅसची समस्या देखील वाढू शकते, ज्यामुळे त्यांच्या पोटात दुखते. यावर मात करण्यासाठी तुमच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेला ओवा हा उत्तम पर्याय आहे. मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी अर्धा चमचा ओवा मीठ आणि कोमट पाण्यासोबत खावे. यामुळे दुखण्यापासून आराम मिळेल.
आले आणि मध
मासिक पाळीच्या वेळी असह्य वेदनांमुळे काम करणे देखील कठीण होते. त्यामुळे या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी एक चमचा मध आणि आल्याचा रस एकत्र करून खा. याचा फायदाही होतो.
फक्त आले देखील आहे फायदेशीर
पीरियड्सच्या दुखण्यावर फक्त आल्याचा वापर करणे देखील खूप फायदेशीर आहे. यासाठी आल्याचे बारीक चिरलेले तुकडे अर्धा ग्लास पाण्यात उकळा. आपण त्यात साखर देखील घालू शकता, जेणेकरून त्याची चव कडू होणार नाही.
पपई
पपई हे व्हिटॅमिन ए चा समृद्ध स्रोत मानला जातो. पपई खाल्ल्याने आपली पचनक्रियाही सुधारते. यामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो. दुसरीकडे, मासिक पाळी दरम्यान पपई खाल्ल्याने वेदनांमध्ये खूप आराम मिळतो.
हर्बल चहा
मासिक पाळीच्या वेदनांवरही हर्बल टी खूप फायदेशीर आहे. लॅव्हेंडर आणि पुदिना मिसळून तुम्ही हर्बल चहा बनवू शकता. हे प्यायल्याने मासिक पाळीच्या वेदना आणि अस्वस्थतेपासून आराम मिळू शकतो. पेपरमिंट आणि कॅमोमाइल सारखे चहा पीरियड क्रॅम्प्स लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात.
(या लेखात दिलेली माहिती सामान्य समजुतींवर आधारित आहे. माझापेपर त्याची पुष्टी करत नाही. तज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच त्याचे अनुसरण करा.)