आपल्या शरीरात अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया असतात. पोटाशी संबंधित समस्यांपासून शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी आणि पचन व्यवस्थित ठेवण्यासाठी आतड्यातील बॅक्टेरिया देखील असतात. आतड्यातील जीवाणूंना चांगले बॅक्टेरिया म्हणतात. हे बॅक्टेरिया माणसाला आजारी बनवत नाहीत, तर चांगले आरोग्य राखण्यास मदत करतात, परंतु अशी अनेक कारणे आहेत, ज्यामुळे शरीरातील आतड्यांतील बॅक्टेरियांना हानी पोहोचू शकते. या स्थितीत चांगल्या जीवाणूंसोबतच विविध प्रकारचे विषाणू आणि बुरशीही सक्रिय होतात. त्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया प्रभावित होतात आणि शरीरात अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू लागतात.
डॉक्टरांच्या मते शरीरात अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया असतात. या जीवाणूंच्या गटाला मायक्रोबायोम म्हणतात. आतड्यांमध्ये असलेल्या मायक्रोबायोमला आतडे मायक्रोबायोम म्हणतात. गट जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार, आतड्यांच्या खराब आरोग्यामुळे पचनाच्या समस्या सुरू होतात. त्यामुळे पोट फुगणे, पोटदुखी, अपचन, आंबट ढेकर यासारख्या समस्या उद्भवतात. या कालावधीत, व्यक्ती दीर्घकाळ थकल्यासारखे राहू शकते. तासन्तास विश्रांती घेऊनही हा थकवा जात नाही. शरीरातील आतडे मायक्रोबायोमची कार्ये बिघडत असल्याची ही चिन्हे आहेत.
आतड्यांतील मायक्रोबायोम हे सूक्ष्मजीव म्हणजे आपल्या आतड्यात राहणारे बॅक्टेरिया. जे आपल्या आरोग्याच्या विविध पैलूंमध्ये सखोल भूमिका बजावतात. लठ्ठपणामध्ये, आतड्याच्या मायक्रोबायोमची रचना आणि कार्य बदलते, ज्यामुळे शरीरातील चयापचय बिघडते.
आतड्यातील मायक्रोबायोममधील काही जीवाणू आपल्या शरीराच्या अन्नातून ऊर्जा काढण्याच्या मार्गावर परिणाम करू शकतात, तसेच भूक नमुन्यांमध्ये बदल घडवून आणू शकतात. आतडे मायक्रोबायोम आणि लठ्ठपणा यांच्यात थेट संबंध आहे. लठ्ठपणा वाढला तर त्याचा परिणाम शरीराच्या अनेक कार्यांवर होतो.
आतड्याचे मायक्रोबायोम चांगले ठेवण्यासाठी, लठ्ठपणा नियंत्रित करणे महत्वाचे आहे. यासाठी आपल्या आहाराची काळजी घ्या आणि आपल्या आहारात हिरव्या फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. मद्यपानापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा आणि धूम्रपान करू नका.