व्यायामशाळेच्या नित्यक्रमाचे पालन करणे किंवा वर्कआउटद्वारे स्वतःला सक्रिय ठेवणे ही चांगली सवय आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की जिमच्या रुटीनमध्ये केलेल्या काही चुका पुरुषांची बाप बनण्याचा आनंद हिरावून घेतात. गेल्या काही वर्षांत भारतात वंध्यत्वाची प्रकरणे वाढली आहेत. याची अनेक कारणे आहेत, त्यापैकी एक म्हणजे जिमिंग. एनसीबीआयच्या अहवालात जिमिंगमुळे पुरुषांच्या स्पर्म काउंटवर परिणाम होत असल्याचा दावाही करण्यात आला आहे. तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या, व्यायामशाळेची दिनचर्या पुरुषांमध्ये वंध्यत्वाची समस्या कशी वाढवू शकते. जाणून घ्या…
बॉडी बिल्डिंग किंवा वजन कमी करण्यासाठी, अशी सप्लिमेंट्स किंवा इतर गोष्टी घेतल्या जातात, ज्यामध्ये स्टिरॉइड्स असतात. स्टिरॉइड्सच्या अतिवापरामुळे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये वंध्यत्वाचा धोका वाढतो. याबाबत तज्ज्ञ सांगतात की, स्टिरॉइड्सचा जास्त वापर आरोग्याला अनेक प्रकारे हानी पोहोचवतो. काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्टिरॉइड्सपासून बनवलेल्या गोष्टींचा पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवरही परिणाम होतो. जर एखादी व्यक्ती गेल्या काही वर्षांपासून स्टिरॉइड्स वापरत असेल, तर त्याला वंध्यत्वाचा त्रास होऊ शकतो.
कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक हानी करतो आणि जिममध्ये अतिव्यायाम केल्यानेही असेच होते. पुरुषांमधील जिमिंग आणि वंध्यत्वाचा थेट संबंध नाही, परंतु असे मानले जाते की वर्कआउटशी संबंधित चुकांचा कुठेतरी परिणाम होतो. एनसीबीआयच्या अहवालानुसार, जास्त व्यायामामुळे टेस्टोस्टेरॉनवर परिणाम होतो, ज्यामुळे शुक्राणूंची संख्या कमी होऊ शकते.
जर एखादी व्यक्ती स्टिरॉइड्स घेत असेल आणि बऱ्याच काळापासून कुटुंब नियोजनात यशस्वी होऊ शकत नाही, तर हे सूचित करते की त्याच्या शुक्राणूंची संख्या कमी झाली आहे. या स्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि उपचार प्रक्रियेचे अनुसरण करा.
अशी काळजी घ्या
- चुकूनही अतिव्यायाम किंवा जिमिंगची दिनचर्या पाळू नका, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
- स्टिरॉइड्सचा जास्त वापर टाळा.
- स्टॅमिना वाढवण्यासाठी फळे आणि भाज्या यांसारखे आरोग्यदायी पदार्थ खा.
- शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी, धूम्रपान, मद्यपान किंवा इतर कोणत्याही प्रकारच्या नशापासून दूर रहा.