एक काळ असा होता की वयाच्या 60 वर्षांनंतर लोकांना आजार होत असत, पण आता लहान वयातच शरीर अनेक आजारांचे घर बनले आहे. विशेषत: पुरुष अनेक आजारांच्या विळख्यात सहज पडतात. असे घडते कारण घराची जवाबदारी सांभाळताना आणि इतरांची काळजी घेताना माणूस स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घ्यायला विसरतो. अशा स्थितीत अनेक आजार पुरुषांना घेरतात.
30 वर्षांनंतर पुरुषांना आजारांचा धोका असतो आणि त्यांची लक्षणे कोणती असतात हे जाणून घेऊया.
याबाबत तज्ज्ञ डॉक्टर सांगतात की, आजकाल पुरुषांमध्ये हृदयविकाराचा सर्वात मोठा धोका आहे. आता लहान वयातच हृदयविकारांना बळी पडत आहेत. आता हाय बीपीची समस्या खूप सामान्य झाली आहे. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढत आहे. अशा परिस्थितीत हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. यासाठी रोजच्या रोज आहार आणि व्यायामाची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला हृदयविकाराशी संबंधित काही लक्षणे दिसत असतील, तर त्वरित उपचार करा.
आजकाल मधुमेह हा सर्वात वेगाने वाढणारा आजार आहे. भारतातही त्याच्या रुग्णांची संख्या 100 दशलक्ष ओलांडली आहे. खराब जीवनशैली आणि अनुवांशिक कारणांमुळेही मधुमेह होतो. आजकाल वयाच्या 30 वर्षांनंतर पुरुषांमध्ये याचे प्रमाण वाढत आहे. शहरी भागात परिस्थिती गंभीर बनत चालली आहे. अशा स्थितीत वृद्धापकाळात पुरुषांनी साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे गरजेचे आहे. यासाठी चांगला आहार घ्या. मानसिक तणाव घेऊ नका आणि रोज व्यायाम करा.
इतर आजारांप्रमाणेच चिंता, नैराश्य यासारखे मानसिक आजारही वाढत आहेत. कामाचा ताण असो किंवा वैयक्तिक आयुष्यातील कोणतीही समस्या, या सर्व गोष्टी मानसिक आरोग्य बिघडवतात. त्यामुळे पुरुष चिंता आणि नैराश्याचे शिकार होऊ लागतात. हे आजार शरीरासाठीही खूप घातक असतात. अशा परिस्थितीत पुरुषांनी स्वत:च्या मानसिक आरोग्याचीही काळजी घेणे गरजेचे आहे. तुम्हाला काही मानसिक समस्या असल्यास मानसोपचार तज्ज्ञांकडून उपचार घ्या.