हेल्दी फूड कितपत हेल्दी
सध्या सगळेच लोक चुकीच्या राहणीमानामुळे जाड होत आहेत आणि जाडी वाढल्यानंतर ती कमी करण्यासाठी प्रयत्नशील आहेत. म्हणूनच वजन कमी करणारी …
पोषक आहार
शाकाहारामधून प्रथिनांचे पोषण कसे मिळेल..
आजकालच्या बदलत्या जीवनशैलीचे अनेक चांगले-वाईट परिणाम आपल्या अनुभवाला सातत्याने येत असतात. आधुनिक तंत्रज्ञानाच्या माध्यमातून सगळे जग “वन क्लिक अवे” असतानासुद्धा, …
तुमच्या या सवयी करू शकतात किडनी डॅमेज
किडनी आपल्या शरीरातील महत्त्वाचा भाग आहे. किडनी शरीराची स्वच्छता करणारे महत्त्वाचे अग आहे आणि ही योग्यप्रकारे काम करत नसेल तर …
बुद्धी तल्लख होण्यासाठी आपल्या आहारात करा हे पदार्थ समाविष्ट
ज्याप्रमाणे शरीरातील इतर अवयवांना अन्नातील पोषक घटकांची आवश्यकता असते, त्याचप्रमाणे पोषक घटकांची आवश्यकता आपल्या मेंदूलाही असते. शरीरातील सर्व प्रमुख क्रिया …
बुद्धी तल्लख होण्यासाठी आपल्या आहारात करा हे पदार्थ समाविष्ट आणखी वाचा
बॉलीवूडचे कलाकार ‘येथे’ जेवणासाठी करतात लाखो रुपये खर्च
चित्रिकरणानिमित्त देश-विदेशात फिरणारे बॉलीवूड कलाकार आपल्या तब्येतीची कशी काळजी घेतात आणि त्यासाठी ते दिवसभरात काय आहार घेतात त्याचबरोबर त्यांच्या आहारावर …
बॉलीवूडचे कलाकार ‘येथे’ जेवणासाठी करतात लाखो रुपये खर्च आणखी वाचा
वजन घटविण्यासाठी खाण्याच्या पद्धतीत बदल करणे गरजेचे
वजन घटविण्यासाठी आहारावर नियंत्रण ठेवणे गरजेचे आहे हे आपल्या सर्वांना ठाऊक आहे. पण आहार किती असावा व कसा असावा, या …
वजन घटविण्यासाठी खाण्याच्या पद्धतीत बदल करणे गरजेचे आणखी वाचा
वजन घटविण्यासाठी या अन्नपदार्थांचे कॉम्बिनेशन प्रभावी
वजन घटविण्यासाठी सतत व्यायाम आणि आहारावर नियंत्रण ठेऊन देखील मनासारखे परिणाम पहावयास मिळत नसतील, तर आपण जो आहार घेत आहात, …
वजन घटविण्यासाठी या अन्नपदार्थांचे कॉम्बिनेशन प्रभावी आणखी वाचा
झोन डाएटचा नवा फंडा
आहार आणि त्यांचे व्यवस्थापन हा कायमचा चर्चेचा विषय असतो. कारण आजकाल सर्वांनाच फिटनेसचे वेड लागलेले आहे. शिवाय वाढती जाडी ही …
मॅग्नेशियम कमतरता
आपल्या शरीरामध्ये प्रथिने, कर्बोेदके आणि स्निग्ध पदार्थ यांचा योग्य समतोल राखला जातो की नाही यावर आपण लक्ष ठेवत असतोच. परंतु …
सकस अन्नाची पंचसूत्री
आपला आहार कसा असावा याबाबत अनेक प्रकारचे सल्ले दिले जातात. या सल्ल्यामध्ये आता वरचेवर वाढ होत चालली आहे आणि त्यांचे …
ही पथ्ये पाळा…
दिवसाची सुरूवात कोणत्या खाण्याने करावी असा प्रश्‍न नेहमी विचारला जातो. काही लोक चहाने दिवसाची सुरूवात करतात तर काही लोक आता …
भाज्या; पोषण द्रव्यांचे भांडार
भाज्या आणि फळे हे अनेक प्रकारच्या पोषण द्रव्यांचे भांडार असते. भाज्या न खाणार्‍यांनी या गोष्टीची जाणीव ठेवली पाहिजे की त्यांच्या …