तणाव

निरोगी राहण्याचे सोपे उपाय

निरोगी आयुष्य कसे जगावे यावर अनेक तज्ञ अनेक गोष्टी सांगत असतात. व्यायाम करावा, खाण्यापिण्याचे नियम पाळावेत, निव्यर्सनी असावे हे नियम …

निरोगी राहण्याचे सोपे उपाय आणखी वाचा

घरामध्ये तणावमुक्त वातावरण टाळण्यासाठी काही खास वास्तू टिप्स

ज्योतिषशास्त्रामध्ये वास्तूशास्त्राचे विशेष महत्व आहे. तसेच घर बनविताना किंवा तयार घर खरेदी करताना देखील वास्तुशास्त्राचे नियम लक्षात घेऊनच घराची रचना …

घरामध्ये तणावमुक्त वातावरण टाळण्यासाठी काही खास वास्तू टिप्स आणखी वाचा

तुम्ही अति तणावाखाली तर नाही ? अशी ओळखा तणावाची लक्षणे

आजच्या धावपळीच्या आणि स्पर्धेच्या युगामध्ये प्रत्येकाला आपापले ध्येय साध्य करायचे असते. या धावपळीमध्ये अक्षरशः तहानभूक विसरून काम करणारेही अनेक असतात. …

तुम्ही अति तणावाखाली तर नाही ? अशी ओळखा तणावाची लक्षणे आणखी वाचा

तणावाचे व्यवस्थापन आहारातून

तणाव ही आपल्याला एकविसाव्या शतकाने दिलेली देणगी आहे. आपण सध्या अनेक प्रकारच्या तणावांना तोंड देतच आहोत, परंतु त्याचबरोबरीने तणावाचे व्यवस्थापन …

तणावाचे व्यवस्थापन आहारातून आणखी वाचा

महत्वाच्या ऑफिस मिटिंगचे मनावरील दडपण कसे घालवाल?

ऑफिसमध्ये महत्वाची मिटिंग असावी, किंवा प्रेझेंटेशन असावे, सर्व तयारी झालेली असावी आणि तरीही मनावर दडपण असावे असे नेहमीच होत असते. …

महत्वाच्या ऑफिस मिटिंगचे मनावरील दडपण कसे घालवाल? आणखी वाचा

खेळ खेळा आणि तणावमुक्त रहा…

आजकालच्या आपल्या बैठ्या जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणा, उच्चरक्तदाब, डायबेटीस यांसारखे ‘लाईफस्टाईल डिसिजेस’ होण्याचे प्रमाण वाढीला लागले आहे. सुदैवाने आता याबद्दल समाजामध्ये जागरुकता …

खेळ खेळा आणि तणावमुक्त रहा… आणखी वाचा

कामगार आणि तणाव

सध्या आपली जीवनशैलीच अशी झाली आहे की, तिचा शेवट तणावात होत आहे. त्यातूनच मग रक्तदाब, हृदयविकार यांचा उगम होतो म्हणून …

कामगार आणि तणाव आणखी वाचा

‘ग्रीन टी’च्या अतिसेवनामुळे होऊ शकतात या समस्या

(Source) मागील काही वर्षात भारतात ग्रीन टीचे सेवन अधिक वाढले आहे. ग्रीन टी आरोग्यासाठी चांगले आहे, यात शंकाच नाही. ग्रीन …

‘ग्रीन टी’च्या अतिसेवनामुळे होऊ शकतात या समस्या आणखी वाचा

मित्राला भावनिक आधाराची गरज

प्रेमभंग, वैफल्य, दुरावा, प्रेमाचा अभाव, अपयशाने, पराभवाच्या भितीने, कमी गुणांमुळे होणारी अवलेहना, पालकांतील भांडणे, कुटुंबातील विसंवाद आदी कारणामुळे मुले किंवा …

मित्राला भावनिक आधाराची गरज आणखी वाचा

गार्डनिंग करा आणि रहा तणावमुक्त!

छानसे घर आणि त्या घराभोवतालची सुंदर बाग..असे दृश्य प्रत्येकाला हवेहवेसे असते. मात्र ही सुंदर बाग फुलवायला पुष्कळ मेहनतही घ्यावी लागते. …

गार्डनिंग करा आणि रहा तणावमुक्त! आणखी वाचा

कामाचा ताण अन् कुटुंबाची जबाबदारी

अलीकडील काळात कामाच्या वाढत्या व्यापामुळे आणि सतत सजग राहवे लागत असल्याने कर्मचाऱ्यांचे खासगी आयुष्य संपुष्टात आले आहे. कुटुंबाला पुरेसा वेळ …

कामाचा ताण अन् कुटुंबाची जबाबदारी आणखी वाचा

तणाव शत्रूला दूर कसे ठेवावे

तणाव हा माणसाचा मोठा शत्रू आहे. तणावामुळे पित्त आणि रक्तदाब वाढतात आणि सर्वसाधारणपणे माणसाची रोगप्रतिकार क्षमता घटते. त्यामुळे अनेक रोगांपासून …

तणाव शत्रूला दूर कसे ठेवावे आणखी वाचा

हे स्मार्ट शर्ट करणार तुमची तणावापासून मुक्ती

स्मार्टफोन,स्मार्टवॉच, स्मार्टटिव्ही, स्मार्टबुटांनंतर आता बाजारात स्मार्ट शर्ट्स देखील आले आहेत. स्पेनची कंपनी सेपियाने असे शर्ट्स बाजारात आणले आहेत, जे परिधान …

हे स्मार्ट शर्ट करणार तुमची तणावापासून मुक्ती आणखी वाचा

मानसिकदृष्ट्या सुदृढ राहण्यासाठी…

आपले शरीर जसे तंदुरुस्त हवे तसे मन सुद्धा सुदृढ हवे असते. चांगले जीवन जगण्यासाठी, जीवनातला आनंद लुटण्यासाठी आणि आयुष्यातली आव्हाने …

मानसिकदृष्ट्या सुदृढ राहण्यासाठी… आणखी वाचा

सकाळी उठल्याबरोबर या गोष्टी करणे टाळा

आजकाल सकाळी उठल्याबरोबरच आपल्यापैकी अनेक जण सर्वात आधी मोबाईल फोन हातात उचलून मेसेजेस, चॅटच्या किंवा टीव्हीच्या विश्वात हरवून जातात. सकाळी …

सकाळी उठल्याबरोबर या गोष्टी करणे टाळा आणखी वाचा

ताणतणाव – दरवर्षी 28 लाख बळी घेणारा शत्रू!

सध्याच्या स्पर्धेच्या युगात तणाव हा सर्वांनाच जाणवतो. लहान मुले, तरुण, पुरुष, महिला, तसेच वृध्दांनाही तणावाला सामारे जावे लागत आहे. तरूणांमध्ये …

ताणतणाव – दरवर्षी 28 लाख बळी घेणारा शत्रू! आणखी वाचा