झोप

माणसाच्या चिंतनाचा आणि चिंतेचा गंभीर विषय।।झोप।।

विसाव्या शतकात माणसाने प्रथमच झोप या विषयावर गांभिर्यानें  विचार करणयास सुरुवात केली.त्यापूर्वी तशी कधी गरजच भासली नव्हती.माणसाने विविध क्षेत्रात प्रगती …

माणसाच्या चिंतनाचा आणि चिंतेचा गंभीर विषय।।झोप।। आणखी वाचा

पुरेशी झोप न मिळाल्याने मुलांना मधुमेह होण्याचा धोका

सर्व पालकांनी नोंद घ्यावे, असे संशोधन नुकतेच ब्रिटनमध्ये प्रसिद्ध झाले आहे. रात्री पुरेशी झोप मिळाली नाही, तर लहान मुलांना मधुमेह …

पुरेशी झोप न मिळाल्याने मुलांना मधुमेह होण्याचा धोका आणखी वाचा

दुपारच्या जेवणानंतरची सुरसुरी

बहुतेक कार्यालयांमध्ये दुपारची जेवणाची सुट्टी झाली आणि घरून आणलेल्या लंचबॉक्समधील अन्न पोटात पडले की ते खाणार्‍यांना झोप यायला लागते. जे …

दुपारच्या जेवणानंतरची सुरसुरी आणखी वाचा

झोपेचा आयुर्मर्यादेवर परिणाम

आपण झोपेचे महत्त्व जाणतोच परंतु आपण कसे झोपतो यावर आपल्या आरोग्याशी संबंधित असणार्‍या अनेक गोष्टी अवलंबून असतात. काही तज्ञांच्या मते …

झोपेचा आयुर्मर्यादेवर परिणाम आणखी वाचा

सततचा थकवा घालवण्यासाठी…..

अतीशय काम करावे लागले किंवा दगदग झाली की थकवा जाणवतो. काही वेळा हा थकवा थंड पेयाच्या सेवनाने जातो, काही वेळा …

सततचा थकवा घालवण्यासाठी….. आणखी वाचा

हे गाणे ऐका आणि निवांत झोपा

तुम्हाला झोप येत नाही का? तर ही बातमी तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. होय, म्युझिक थेरेपी ही लाभदायक असल्याचे यापूर्वीच सिद्ध …

हे गाणे ऐका आणि निवांत झोपा आणखी वाचा

हे आहेत सर्वाधिक व सर्वात कमी झोपणारे जीव

मनूष्य न जेवता अनेक दिवस राहू शकतो, मात्र न झोपतो तो राहू शकत नाही. मनुष्य आपल्या आयुष्यातील एक तृतियांशा वेळ …

हे आहेत सर्वाधिक व सर्वात कमी झोपणारे जीव आणखी वाचा

वामकुक्षी – उतम आरोग्यासाठी आणि मनावरील तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त

ज्याप्रमाणे उत्तम आरोग्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे नियमित आणि पुरेशी झोप देखील उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक असते. झोपेच्या …

वामकुक्षी – उतम आरोग्यासाठी आणि मनावरील तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त आणखी वाचा

झोपा आणि वजन घटवा

पुरेशी शांत झोप वजन घटविण्यासाठी आवश्यक आहे हे आता वैज्ञानिकांनी सिद्ध केलेले आहे. पण कधी काही कारणांनी आपल्याला शांत झोप …

झोपा आणि वजन घटवा आणखी वाचा

जागतिक निद्रा दिवस ,१९ मार्च २०२१

चांगली झोप हे उत्तम आरोग्याचे मर्म आहे. आजकाल अतिशय व्यग्र जीवनशैलीमुळे अनेकांना आठ तास शांत झोप घेता येत नाही. अनेकांना …

जागतिक निद्रा दिवस ,१९ मार्च २०२१ आणखी वाचा

ब्रॉडबँड इंटरनेट आरोग्याला अपायकारकच – झोपेवर होतो परिणाम!

वेगवान इंटरनेटसाठी ब्रॉडबँड आणि वायफाय यांसारख्या सुविधा घेणाऱ्यांसाठी वाईट बातमी शास्त्रज्ञांनी दिली आहे. वेगवान इंटरनेट वापरल्यामुळे तुम्ही किती आणि कशी …

ब्रॉडबँड इंटरनेट आरोग्याला अपायकारकच – झोपेवर होतो परिणाम! आणखी वाचा

नियमित झोप मेंदूच्या विकासासाठी आवश्यक

लवकर निजे, लवकर उठे त्यास ज्ञानसंपत्ती लवकर भेटे अशी एक म्हण मराठीमध्ये आहे. जो मुलगा रात्री लवकर झोपतो आणि सकाळी …

नियमित झोप मेंदूच्या विकासासाठी आवश्यक आणखी वाचा

तुमच्या झोपेतील हालचाली सांगणारे स्लीपबूट

स्मार्टफोनच वापर जसा वाढत चालला आहे तसे स्मार्टफोन मेकर पासून ते अॅप मेकर्सपर्यंत सर्वजणच युजरच्या तब्येतीची काळजी घेण्यास तप्तर झाले …

तुमच्या झोपेतील हालचाली सांगणारे स्लीपबूट आणखी वाचा

चांगल्या झोपेने स्मरणशक्ती वाढते

वय वाढत चालले की, स्मरणशक्ती क्षीण व्हायला लागते हे तर उघडच आहे. पण स्मरणशक्तीवर झोपेचाही परिणाम होतो. झोप जितकी शांत …

चांगल्या झोपेने स्मरणशक्ती वाढते आणखी वाचा

झोप हि अति महत्वाची

पुरेशी झोप न होणे आणि झोपेच्या वेळा निश्‍चित नसणे ही गोष्ट आरोग्यावर मोठा गंभीर परिणाम करत असते. पूर्वी असे म्हटले …

झोप हि अति महत्वाची आणखी वाचा

शांत झोपेसाठी या गोष्टींचा करा आहारात समावेश

शांत व पुरेशी झोप न मिळाल्याने अनेकदा चिडचिड होत असते. आज कामाचा तणाव, अभ्यास अशा अनेक गोष्टींमुळे शांत झोप मिळत …

शांत झोपेसाठी या गोष्टींचा करा आहारात समावेश आणखी वाचा

गाढ झोप येण्यासाठी करा हे उपाय

रात्रभर तुम्ही सतत कूस बदलत राहत असाल, झोप लागत नसेल, किंवा लागलीच तर वारंवार झोपमोड होत असेल, तर अश्या वेळी …

गाढ झोप येण्यासाठी करा हे उपाय आणखी वाचा