झोपणे

दक्षिण दिशेकडे पाय करुन का झोपू नये, समजून घ्या विज्ञानाच्या दृष्टिकोनातून

दक्षिण दिशेकडे पाय करुन झोपू नये, असे आपण अनेकदा ऐकले असेल, विशेषत: आपले पूर्वज याचा आग्रह धरत आले आहेत. त्याची …

दक्षिण दिशेकडे पाय करुन का झोपू नये, समजून घ्या विज्ञानाच्या दृष्टिकोनातून आणखी वाचा

Diabetes : दररोज एवढ्या तासांची झोप कमी करू शकते मधुमेहाचा धोका

हृदयविकार आणि कर्करोगाप्रमाणेच मधुमेहाच्या रुग्णांमध्येही देशात दरवर्षी वाढ होत आहे. या रोगाच्या घटनेची अनेक कारणे आहेत. जसे खराब अन्न, विस्कळीत …

Diabetes : दररोज एवढ्या तासांची झोप कमी करू शकते मधुमेहाचा धोका आणखी वाचा

तुम्ही विसरुन जाल झोपेच्या गोळ्या, या आयुर्वेदिक उपायांनी तुम्हाला चुटकीसरशी येईल शांत झोप

रात्री तासनतास झोप न येण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. आयुर्वेदानुसार झोप न येण्यामागे दोन महत्त्वाची कारणे आहेत, एक म्हणजे चुकीच्या …

तुम्ही विसरुन जाल झोपेच्या गोळ्या, या आयुर्वेदिक उपायांनी तुम्हाला चुटकीसरशी येईल शांत झोप आणखी वाचा

दिवसातून इतक्या तासांची झोप आवश्यक, अन्यथा येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका

अनेक आजारांमध्ये झोप न लागण्याची समस्याही वाढत आहे. लोकांची झोपण्याची वेळ ठरलेली नसते. सोशल मीडियाच्या जमान्यात ही समस्या अधिकच वाढत …

दिवसातून इतक्या तासांची झोप आवश्यक, अन्यथा येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका आणखी वाचा

‘या’ तक्रारींच्या निवारणासाठी ठरतात झोपण्याच्या काही विशिष्ट स्थिती सहायक

रात्री झोपताना प्रत्येकाची स्थिती, म्हणजेच ‘sleeping position’ निराळी असते. पण यामध्येही काही झोपण्याच्या स्थिती अशा आहेत, ज्यामुळे काही तक्रारींचे निवारण …

‘या’ तक्रारींच्या निवारणासाठी ठरतात झोपण्याच्या काही विशिष्ट स्थिती सहायक आणखी वाचा

झोपा आणि वजन घटवा

पुरेशी शांत झोप वजन घटविण्यासाठी आवश्यक आहे हे आता वैज्ञानिकांनी सिद्ध केलेले आहे. पण कधी काही कारणांनी आपल्याला शांत झोप …

झोपा आणि वजन घटवा आणखी वाचा

स्लीप टॉकिंग, म्हणजेच झोपेमध्ये बोलणे कशामुळे घडून येते?

आपण स्वतः किंवा आपल्या घरातील कोणी तरी गाढ झोपेत असताना देखील काही तरी बोलत असल्याचा अनुभव आपण सर्वांनीच घेतला आहे. …

स्लीप टॉकिंग, म्हणजेच झोपेमध्ये बोलणे कशामुळे घडून येते? आणखी वाचा

झोपण्यासाठी ही कंपनी देणार तासाला 5,500 रुपये पगार

कोरोना व्हायरस महामारीमुळे अर्थव्यवस्थेला मोठे नुकसान झाले आहेत, यामुळे अनेक कंपन्या आपल्या कामगारांना कामावरून काढत आहेत. मात्र दुसरीकडे काही कंपन्या …

झोपण्यासाठी ही कंपनी देणार तासाला 5,500 रुपये पगार आणखी वाचा

गाढ झोप येण्यासाठी करा हे उपाय

रात्रभर तुम्ही सतत कूस बदलत राहत असाल, झोप लागत नसेल, किंवा लागलीच तर वारंवार झोपमोड होत असेल, तर अश्या वेळी …

गाढ झोप येण्यासाठी करा हे उपाय आणखी वाचा

वातानुकुलीत खोलीमध्ये झोपल्याने शरीरावर होतात हे दुष्परिणाम

एकदा उन्हाळ्याचे दिवस सुरु झाले, की सर्वप्रथम चालू होतात घरामधील किंवा ऑफिसमधील पंखे. त्यानंतर जसजसा उन्हाचा जोर वाद्धात जातो, तसतसे …

वातानुकुलीत खोलीमध्ये झोपल्याने शरीरावर होतात हे दुष्परिणाम आणखी वाचा

तुम्ही चक्क झोपण्याच्या व्हिडीओने कमवू शकता लाखो रुपये

जर एखाद्याने तुम्हाला झोपण्यासाठी पैसे दिले तर हे स्वप्नातील नोकरीपेक्षा कमी नसेल. मेहनत करण्यापेक्षा झोपून पैसे मिळत असेल, तर अशी …

तुम्ही चक्क झोपण्याच्या व्हिडीओने कमवू शकता लाखो रुपये आणखी वाचा

रात्रीच्या शांत निद्रेकरिता झोपण्याआधी घ्या असा आहार

दिवसभराची कामाची दगदग, धावपळ ओसरल्यानंतर माणसाला एका गोष्टीची आवर्जून गरज असते. ती गोष्ट म्हणजे रात्रीची शांत झोप. जर शारीरिक कष्ट …

रात्रीच्या शांत निद्रेकरिता झोपण्याआधी घ्या असा आहार आणखी वाचा

मध्यरात्री अचानक झोपेतून जाग येते का? असू शकतील ही कारणे

रात्री अतिशय गाढ झोप लागलेली असताना मधूनच अचानक जाग येते. जाग नेमकी कोणत्या कारणाने आली हे काही केल्या समजत नाही, …

मध्यरात्री अचानक झोपेतून जाग येते का? असू शकतील ही कारणे आणखी वाचा

केवळ झोपण्यासाठी ही कंपनी देत आहे 1 लाख रुपये पगार

विद्यार्थ्यांपासून ते कंपनीत काम करणाऱ्या प्रत्येकाची इच्छा असते की, कोणतरी त्यांना केवळ झोपण्यासाठी पगार द्यावा. केवळ झोपण्यासाठी पगार मिळत असेल, …

केवळ झोपण्यासाठी ही कंपनी देत आहे 1 लाख रुपये पगार आणखी वाचा

लवकर निजे लवकर उठे

मराठी आरोग्याचा मंत्र सांगणार्‍या काही म्हणी आहेत. त्यातली एक म्हण, लवकर निजे लवकर उठे त्याला आरोग्य संपत्ती लवकर भेटे, अशी …

लवकर निजे लवकर उठे आणखी वाचा

झोपेची उपेक्षा करू नका

आपल्या कार्यक्षमतेविषयीच्या काही कल्पनांनी झोपेविषयी काही गैरसमज निर्माण करून ठेवले आहेत. रामदास स्वामींनीही म्हटले आहे, निद्रा जयाची वाड तो एक …

झोपेची उपेक्षा करू नका आणखी वाचा

ऋतू बदलाचा झोपेवर परिणाम

उन्हाळा, हिवाळा, पावसाळा असे तीन ऋतू वातावरणावर मोठा परिणाम करतात हे काही सांगण्याची गरज नाही. वातावरणात बदल झाला की आपल्या …

ऋतू बदलाचा झोपेवर परिणाम आणखी वाचा

नियमित झोपा, उत्तम जगा!

लवकर निजे लवकर उठे त्यासी आरोग्यसंपदा लाभे अशी म्हण आपल्याकडे आहे. शतकानुशतके जी गोष्ट आपल्याकडे माहीत होती त्यावर पाश्चिमात्य शास्त्रज्ञांनी …

नियमित झोपा, उत्तम जगा! आणखी वाचा