आहार पद्धती

तणावाचे व्यवस्थापन आहारातून

तणाव ही आपल्याला एकविसाव्या शतकाने दिलेली देणगी आहे. आपण सध्या अनेक प्रकारच्या तणावांना तोंड देतच आहोत, परंतु त्याचबरोबरीने तणावाचे व्यवस्थापन …

तणावाचे व्यवस्थापन आहारातून आणखी वाचा

असा असेल भविष्यकाळामध्ये आपला आहार

जगभरातील वाढत्या लोकसंख्येमुळे सर्वांसाठी अन्नाची आपूर्ती करणे दिवसेंदिवस कठीण होत चालले आहे. त्याचप्रमाणे रासायनिक खतांच्या अतिवापरामुळे, प्रदूषणामुळे, पाण्याच्या कमतरतेमुळे जमिनीची …

असा असेल भविष्यकाळामध्ये आपला आहार आणखी वाचा

नेमके काय आहे ‘कीटो डायट’?

वजन घटविण्यासाठी लोक डायटिंग, म्हणजेच आहार पद्धतीमध्ये बदल करण्याचा पर्याय निवडतात. हे योग्यही आहे, कारण वजन घटविण्यासाठी सत्तर टक्के आहारनियम …

नेमके काय आहे ‘कीटो डायट’? आणखी वाचा

योग्य व्यायाम आणि आहार असूनही वजन कमी होत नसल्यास…

वजन कमी करायचे असल्यास त्यासाठी योग्य आहार पद्धती आणि त्याच्या जोडीला योग्य व्यायाम आवश्यक असतो हे आपल्याला माहितीच आहे. पण …

योग्य व्यायाम आणि आहार असूनही वजन कमी होत नसल्यास… आणखी वाचा

हे खाद्यपदार्थ दिवसभरात कोणत्या वेळी खाणे योग्य?

आजच्या काळातील आपली खाद्यपरंपरा पाहिली, तर आपल्या पूर्वजांच्या आहारामध्ये जितकी उर्जा, म्हणजे कॅलरीज असत, त्यापेक्षा किमान वीस टक्के अधिक कॅलरीज …

हे खाद्यपदार्थ दिवसभरात कोणत्या वेळी खाणे योग्य? आणखी वाचा

पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये तेलकट पदार्थांच्या ऐवजी निवडा हे आरोग्यपूर्ण पर्याय

बाहेर कोसळणारा पाऊस, अंगावर शहारे आणणारा हवेतला गारवा, हातातल्या कपातला वाफाळता चहा हे दृश्य जोडीला चमचमीत भजी, वडापाव किंवा तत्सम …

पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये तेलकट पदार्थांच्या ऐवजी निवडा हे आरोग्यपूर्ण पर्याय आणखी वाचा

जाणून घेऊ या पेगन डायट विषयी

निरोगी व सुदृढ शरीरासाठी योग्य आणि संतुलित आहाराचे महत्व आपल्याला ठाऊकच आहे. त्यासाठी निरनिरळ्या आहारपद्धती अवलंबल्या जात असतात. आहार पद्धतीचा …

जाणून घेऊ या पेगन डायट विषयी आणखी वाचा

या सेलिब्रिटीजनी आत्मसात केली आहे व्हेगन आहारपद्धती

सध्या जगभरामध्ये व्हेगन आहारपद्धती विशेष लोकप्रिय होताना पहावयास मिळत आहे. या आहारपद्धतीमध्ये प्राण्यांपासून मिळविलेले सर्व खाद्यपदार्थ वर्ज असून, यामध्ये वनस्पतींपासून …

या सेलिब्रिटीजनी आत्मसात केली आहे व्हेगन आहारपद्धती आणखी वाचा

आयुर्वेदिक आहारपद्धती म्हणजे नेमके काय?

प्रत्येक अन्नपदार्थाचा स्वतःचा असा एक खास गुणधर्म असतो. म्हणूनच तो अन्नपदार्थ कसा खाल्ला जावा ह्यालाही आयुर्वेदामध्ये महत्व दिले गेले आहे, …

आयुर्वेदिक आहारपद्धती म्हणजे नेमके काय? आणखी वाचा