दररोज पाच बदाम खा आणि फरक बघा…
बदाम खाणे आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय लाभकारी असते हे आपल्याला माहीतच आहे. यामध्ये असलेल्या पोषक तत्वांच्या मुळे केस, त्वचा आणि …
आरोग्यवर्धक
दही भात खा, आनंदी रहा…
जेवण करताना पोटभर दहीभात खाल्ला, तर त्यानंतर येणारी डुलकी अगदी अनावर होते, हा अनुभव आपल्यापैकी बरच जणांनी घेतला असेल. पण …
इवलासा तीळ पण बहुगुणकारी
आपल्या पूर्वजांनी संक्रांतीला तीळ खाण्याचा सल्ला दिला आहे कारण संक्रांतीला हिवाळा संपून उन्हाळ्याची चाहूल लागते. उन्हाळा सुरू झाला की, तहान …
अनेक रोगांवर फायदेशीर लसूण
लसूण भारतीय जवळजवळ प्रत्येक घरात भाज्यांत वापरली जाते. लसूण हिचा गुणधर्म पदार्थाची चव वाढविण्यासाठी आहे. बहुतेक लोक फक्त अन्न शिजविण्यासाठी …
अननसाचे आरोग्याला फायदे
अननस हे दक्षिण भारतात प्रामुख्याने पिकणारे फळ आहे. त्याला विविध भाषात निरनिराळी नावे असली तरी साधारणतः पाईनॅपल या नावाने ते …
ज्यूसबाबत सावध रहा
वजन कमी करण्यासाठी आणि उत्तेजक म्हणून फळांचे रस घेण्याचा प्रयत्न चांगलाच रूढ होत आहे. पण आहार तज्ज्ञांनी काही बाबतीत सावध …
मूठभर पिस्ता उपयुक्त ठरेल
सध्या आपले जीवनमान वाढत चाललेले आहे आणि आपल्या खाण्यामध्ये तेलगट त्याचबरोबर चरबी वाढवणारे अन्नही जास्त होत आहे. माणूस थोडासा श्रीमंत …
हळदीचे औषधी गुणधर्म
नवी दिल्ली – भारतीयांच्या खाण्यामध्ये आणि स्वयंपाकामध्ये हळदीचा वापर कित्येक शतकांपासून केला जात आहे. या हळदीचे आपल्या शरीरावर आणि आरोग्यावर …
धावपटूंसाठी या पदार्थांचे सेवन अत्यावश्यक
अनेक देशी विदेशी धावपटू सहभागी होत असणारी मुंबईची मॅरॅथॉन आता अगदी तोंडावर येऊन ठेपली आहे. या आणि अश्या अनेक मॅरॅथॉन …
आपण खातो ती सर्वच बिस्किटे आरोग्याच्या दृष्टीने योग्य आहेत का?
आजकाल ‘ओटमील ‘, ‘ होल व्हीट ‘ , ‘ लाईट ‘ किंवा ‘ डायजेस्टिव्ह ‘ अशी अनेक तऱ्हेची बिस्किटे बाजारामध्ये …
आपण खातो ती सर्वच बिस्किटे आरोग्याच्या दृष्टीने योग्य आहेत का? आणखी वाचा
कडीपत्ता बहुविध उपयोगाचा
राजकारणात काही नेते लोकांना कामापुरते वापरतात आणि त्यांचा वापर संपला की त्या लोकांना दूर करतात. अशावेळी ज्याचा वापर होऊन गेलेला …
शहाळे : आरोग्याचा खजिना
कोवळा नारळ सर्वांनाच आवडतो. पण तो आरोग्यदायी घटकांचा खजिना असतो हे अनेकांना माहीत नसते. मोठे सेलिब्रिटीज, चित्रपट अभिनेते आणि अभिनेत्र्योनाही …
दररोज मधाचे सेवन आरोग्यास हितकारी
मधाचे सेवन आरोग्यास हितकारी आहे हे ज्ञान आपल्याकडे फार प्राचीन काळापासून चालत आलेले आहे. एक मोठा चमचा मधामध्ये सुमारे ६४ …
जास्वंदीच्या फुलाचे आरोग्यासाठी फायदे
गणपतीला प्रिय असलेले, अतिशय मोहक दिसणारे जास्वंदीचे फूल अनेक रंगांमध्ये बघायला मिळते. लाल, पांढरा. पिवळा, गुलाबी, अश्या अनेक रंगांमध्ये हे …
केळ्याप्रमाणे केळीची साले ही गुणकारी
केळी आपल्या आरोग्याकरिता फायदेशीर आहेत हे तर आपणा सर्वांना ठाऊकच आहे. पण केळ्याप्रमाणे केळीची सालेही अतिशय उपयुक्त आहेत याची माहिती …
अनेक गुणांचा खजिना : खजूर
कधीतरी जेवण झाल्यानंतरही अवेळी भूक लागल्याची भावना होते, किंवा कधी अगदी गळून गेल्यासारखे वाटते, तर कधी काहीतरी गोड पण शरीरास …
आपल्या आहारामध्ये अननसाचा समावेश करा
उष्ण हवामान असलेल्या प्रांतांमध्ये अगदी सहज सापडणारे हे फळ म्हणजे अननस. हाडांची मजबूती, त्वचेचा नितळपणा आणि उत्तम पाचनशक्ती या सगळ्यांसाठी …
आपल्याला दिवसभर सचेत राहण्यास मदत करतील ‘हे’ खाद्यपदार्थ
रात्रभराची झोप पूर्ण करून सकाळी उठ्ल्यानंतर ही, अजून काही वेळ तरी झोपायला मिळावे असा विचार आपल्या मनामध्ये कधी ना कधी …
आपल्याला दिवसभर सचेत राहण्यास मदत करतील ‘हे’ खाद्यपदार्थ आणखी वाचा